Läsarfråga:

Hej! Jag har precis blivit gravid och börjar läsa lite om olika nyttiga saker jag äter men som det nu verkar som att jag måste sluta med! Till exempel färsk gurkmeja, vetegräs, persilja, kamomillte, echinaeate, nässelte, örter och kryddor i maten (kanel, nejlika, saffran, salvia, rosmarin etc). Jag blev lite chockad över att det alla är nyttiga livsmedel som gör att min kropp mår bra. Men ingefära måste man väl kunna få äta? Undvek du också allt som kan ses som extra detoxande och renande för kroppen (egentligen är ju alla livsmedel ovan just detta)? Det skulle vara intressant att höra hur du tänkte kring detta! Tack för en bra blogg! /M

Vad härligt, stort grattis till graviditeten! Ja, det kan verkligen kännas som en djungel när man börjar läsa på om vad man får och inte får äta.

Jag undvek alla kosttillskott och framförallt de som innehöll alger som spirulina, chlorella, vetegräs, maca och liknande. Dels för att de är detoxande som du skriver men även för att det finns relativt lite forskning (som jag i alla fall tagit del av) på om och hur detta skulle påverka fostret.

Utöver det åt jag i stort sett som vanligt men utgick från Livsmedelsverkets rekommendationer och undvek viss typ av fisk, opastöriserade ostar osv. Jag åt kryddor, färska örter, citron och ingefära precis som tidigare. Både kanel och ingefära brukar man ju tipsa om för att lindra gravidillamående så det kan jag inte tänka mig att det skulle vara några problem, sålänge man äter med måtta.

Det finns så mycket åsikter och pekpinnar kring allt när man är gravid så mitt tips är att utgå från Livsmedelsverkets rekommendationer och hitta vad som känns bra för dig. Och fråga din barnmorska på MVC om du är osäker.

Njut av magen och graviditeten!

Läs mer om kost och graviditetet:

Hur åt jag under graviditeten? >>

Äta för två när man är gravid? >>

I går hade jag mitt första PT-pass sedan förlossningen och det kändes så bra!  Jag tycker att det känns extra viktigt nu att träna med någon som är utbildad och kunnig inom träning efter en graviditet.

Min kropp har återhämtat sig bra men jag vill inte bara köra på i full fart utan vill gärna att någon håller ett litet extra öga på mig. Så nu kommer jag träna med grymma Amelie på Stockholm Pilates center och mitt fokus vara att hitta tillbaka till grundstrykan i framförallt mage, rumpa och baksida lår.

Jag vet att det är flera av er som är intresserade av just träning efter graviditet så jag kommer skriva mer om det framöver!

Nu ska jag möta upp Johanna på en lunch och ikväll har ju jag, Filippa och Linn event med Indiska. Hoppas vi ses där!

Foto: Studio Emma Svensson

Förra veckan gjorde vi en bebisfotografering med Lily och bilderna blev såå himla fina! Sara är så otroligt duktig och lyckades verkligen fånga det naturliga och alla små detaljer. Åh, de här bilderna kommer betyda så mycket för oss i så många år framöver.

Jag vet att det är många av mina läsare som är gravida just nu och jag vill ge er chansen att plåtas av underbara Sara. Så därför tävlar jag ut två fotograferingar till er som bor i Stockholm, en gravidfotografering och en bebisfotografering!

Tävla!
Du som är gravid eller precis fått en liten knodd kan alltså vinna en fotografering med Sara. Tävla genom att motivera i inlägget varför just du borde vinna, ange även vilken fotografering du är intresserad av samt var du bor någonstans.

Plåtningen sker hemma hos er så just för den här tävlingen måste man bo i Stockholm. Ett villkor är att Sara får använda bilderna fritt i sin portfolie och sina kanaler. Tävlingen pågår veckan ut!

Sara är så varm och härlig, lyllos er som vinner! Man kan ju bli lite nervös när man tänker på en bebisfotografering och få upp bilder med små sovande bebisar i korgar eller utklädda till små blommor, haha. Men lugn, med Sara är det precis tvärtom. Här får ni en känsla av Saras bildstil och vad ni kan förvänta er om ni vinner:

Denna trio var faktiskt min allra första trio att fÃ¥ fota. Min första bebisfotografering. Och jag är med handen pÃ¥ hjärtat sÃ¥ glad över att det var just dom. För det vart lugnt, tryggt och avslappnat. Jag fick fullt förtroende och utrymme för att testa. SÃ¥ otroligt tacksamt och exakt sÃ¥där som jag önskar. Det blir ofta bäst dÃ¥, tycker jag. Min stora övertygelse gällande foto blir bara starkare och starkare för varje ny grej jag ger mig in på – det behövs ingen rekvisita, inga blixtar eller uppriggade studios. Det räcker med att fÃ¥ fÃ¥nga den där stolta blicken pÃ¥ sitt barn, det räcker med att fÃ¥ fÃ¥nga den där lilla lilla hÃ¥rtofsen som snart är ett minne blott, det räcker med att fÃ¥ fÃ¥nga den där sömniga gäspen, den där ömma klappen eller det där leendet. Det räcker med det som är. Det är till och med som allra finast dÃ¥. 

Foto: Sara Holmberg

Här kan ni se alla bilder från plåtningen >>