Jag förberedde dagens frukost redan igår kväll eftersom jag planerat att träna nu på morgonen. Chiapudding är så smidigt att fixa kvällen innan, tar verkligen bara 2 minuter att röra ihop och sen låter jag det stå i kylen under natten. När jag kom hem efter träningen tog jag ut burken ur kylen och mixade med banan, kakao, kokos och toppade med lite tinade hallon.

Här hittar ni hela receptet!
Chiapudding med rå kakao, banan och hallon

Att mixa chiapuddingen är ett tips för den som ännu inte riktigt lärt sig tycka om chiapudding eller bara vill ha lite omväxling. Jag smaksätter gärna med banan och kakao men för den som inte vill äta choklad till frukost kan man ta t.ex. hallon, blåbär och nötsmör.

Hoppas ni gillar det!

Läs också:

– Havregrynsgröt med kakao och bär

– Acai bowl

– Quinoagröt med blÃ¥bär och kanel

Hej mina vänner! Just nu ligger bloggen lite på halvfart som ni märker, hoppas ni har överseende med det några dagar till. Det har ju minst sagt varit en omtumlande vecka och samtidigt den bästa någonsin! Vill verkligen ta till vara på dessa dagar när vi kan mysa på alla tre här hemma i vår lilla bubbla innan M börjar jobba igen.

Tills vidare tycker jag ni ska surfa in på Metro Mode Hälsa där ni hittar recept och massor med träningsinspiration från redaktionen och alla oss som bloggar i hälso-teamet. Såg precis att där ligger ett recept på rödbetssoppa från Foodjunkie-Edita som ser helt magiskt ut, funderar på om det inte får bli kvällens middag här hemma. Spana in det själv, ni kommer inte ångra er!

>> Metro Mode Hälsa <<

Favorit i repris! 

Förra året skrev jag ett inlägg tillägnat superfrukten banan och dess hälsoeffekter som jag tänkte puffa för igen. Banan kallas ofta ett naturligt botemedel mot många åkommor och sjukdomar. Om du jämför banan med äpple så har en banan fyra gånger så mycket protein, dubbelt så mycket kolhydrater, tre gånger så mycket fosfor, fem gånger så mycket Vitamin A och järn och dubbelt så mycket vitaminer och mineraler. Dess höga halter av kalium gör bananen till en riktig tiopoängare.

Varför jag gillar banan och gärna använder det både i dessert och smoothies?

Svaren hittar du här » 8 hälsoeffekter med att äta banan