När man är gravid tycker jag man ska skämma bort sig själv lite extra mycket. Helst vill man ju även bli bortskämd av sin partner (hint, hint!) men man får inte glömma bort att unna sig själv massa härliga saker. Din kropp håller på att skapa ett nytt liv (hej övermäktig känsla!) och du är värd allt det bästa. När man väntar sitt första barn har man dessutom möjligheten att njuta lite extra av den omtalade egentiden som man kommer fantisera om sen.

1. Ta med din partner eller bästa vän och checka in på ett spa i några timmar. Det gjorde jag två veckor innan nedkomst och det var helt magiskt! Eller varför inte gå dit på egen hand, det kommer dröja länge innan du får den möjligheten igen. Man ska ju helst undvika varma bubbelbad och bastu men det betyder inte att man inte kan njuta till fullo av tystnaden, stillheten och att av bara vara. Bläddra i en tidning eller bok och slumra precis när du känner för det. Bara svassa runt i din morgonrock, stoltsera med magen och njut av ditt gravidglow!

Läs också: Mina bästa produkter för gravidmagen >

2. Åk på babymoon! Den ska helst innehålla ett mysigt hotell, stora fluffiga kuddar, room-service, badkar, sovmorgon och en riktigt grym hotellfrukost. Här kan ni läsa om när min man överraskade mig. En get-away på tu man hand ni kommer leva på länge! Och givetvis råder det totalt mobilförbud här.

3. Skäm bort händer och fossingar med en klassisk mani-pedi. Men passa dig för fotmassage, det finns triggerpunkter i fötterna som man ska vara försiktig med under graviditeten. Enligt min barnmorska kan fotmassage tydligen leda till att moderkakan lossnar (!), även om man är försiktig. (Detta var i alla fall informationen jag fick men fråga din egen barnmorska om du är osäker).

Läs också: Så gör du dig redo för förlossningen >

4. Boka en frisörtid och unna dig en lång och härlig behandling. Det kommer kanske dröja ett tag tills du kan sitta ner och njuta av två-tre timmars frisörbesök. Bunkra upp med snacks eller en god smoothie för att blodsockret på topp och ja, för att det är gott!

5. Beroende på hur långt gången du är och mår i kroppen så kan gravidmassage vara en bra idé! Kolla upp något ställe som är bra på gravidmassage och som vet vad de sysslar med. För er som bor i Stockholm kan jag rekommendera det här stället. En lång och skön ryggmassage längtar nog de flesta gravida efter.

Läs också: Min förlossningsberättelse >

Njut och klappa lite extra på magen, tänk att din lilla bebis ligger där inne ♡

I lördags åkte jag och Sara till Yasuragi över dagen. Det är verkligen den perfekta lilla tillflyktsorten nära stan men samtidigt helt avskiljt.

Jag började dagen med att testa på Wellness Massage Air som Yasuragi är först i världen med att lansera. Under hela behandlingen satt eller låg jag i det här röda tyget vilket gjorde mig helt viktlös. Det påminner faktiskt lite om Antigravity-yoga som jag testat tidigare och jag kände igen flera element från yogan.

Behandlingen inleddes med en meditation som fick mig totalt avkopplad. Därefter fick jag fotmassage, handmassage och huvudmassage.

Det är en otroligt häftig känsla att vara helt tyngdlös, speciellt när man är gravid. Jag upplevde att varje rörelse blev så mycket mer intensiv när man dessutom svävar i luften. När man får massage på en massagebänk ligger man ju antingen med magen eller ryggen mot bänken under behandlingen. Men när det inte fanns tryck från något håll blev massagen mer intensiv och den lätta beröringen kändes mycket starkare.

Behandlingen pågick i 50 minuter (finns även 80 min) och var mer av en upplevelse än djup massage vilket jag verkligen uppskattade. Efteråt var jag totalt lugn och harmonisk, kändes som all stress lämnade rummet när jag gick därifrån. Precis vad jag behövde. Hett tips är att överraska en vän som är gravid med behandlingen, det är

Sen blev det självklart sushi till lunch, mums!

Och fint lunchsällskap.

Sen badade vi hela eftermiddagen. Min favorit är de varma källorna där man kan ligga gömd bakom tallarna och blicka ut över Stockholm.

Tack Yasuragi för en härlig dag – jag kommer snart tillbaka.

Den senaste veckan har varit otroligt viktig för mig, både mentalt och fysiskt. Jag insåg inte hur mycket jag behövde semester förrän jag stoppade fötterna i sanden och tog ett djup andetag. Det här med att lyssna på kroppen är visst inte alltid helt enkelt. Ibland är det lätt att tappa bort sig själv och bara låta sig svepas med av vardagen utan att stanna upp och känna efter.

Vi har haft en fantastisk semester i Turkiet och jag har verkligen tagit ledigt från allt.

Jag börjar sakta men säkert göra mig redo för en höst där jag ska lägga mycket fokus på mig själv. Jag planerar inte mycket egentid i kalendern med lugna yogapass, massage och tid för saker som gör min kropp gott. För mig är egentid jätteviktigt men jag märker också hur lätt det prioriteras bort när det är mycket som händer.

Vänner, ni glömmer väl inte bort er själva? Vad gör ni när ni har egentid?