Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ANJA FORSNOR

Träna med ELLE och Nike!

nike-run-stockholm-10k

Ni är många som efterlyst gemensam träning inför sommarens Nike 10 km och NTC Tour. Er önskan är vår lag, nästa tisdag drar vi igång första tillfället! Så alla ni som bor i Stockholmsområdet – boka in kvällen den 5/5 kl. 18.00 – 20.30 och bege er till Eric Ericssonhallen (Stockholms kanske vackraste lokal!) för en inspirerande träningskväll med ELLE och Nike.

Kvällen är en mini NTC Tour, som ett lyxigt smakprov inför sommarens utmaning, där ni kommer få träna tre olika pass.

N+TC POWER är ett pass där du använder hela kroppen med fokus på teknik och effektivitet för att bli starkare och mer flexibel.

N+TC HIT är en högintensiv träningsform där man jobbar i par för att utmana varandras gränser till max.

AFHO® är en lättsam dansklass i träningsform. Du behöver inte vara någon dansare för att delta, fokus ligger på känslan och att släppa loss.

Som om inte det vore nog så får man en fin Nike t-shirt att träna i och en härlig goodiebag på det. Ser ser helt enkelt ingen anledning att inte delta! Förutom för min egen del som råkar befinna mig i Turkiet just precis då. Så ni får helt enkelt representera och köra för mig också. Deal?

Ni behöver inte vara anmälda till Nike 10 km eller NTC Tour för att delta, alla är välkomna! Men det är först till kvarn som gäller så missa inte att anmäla er i tid. Woop woop!!

Anmäl er här – NTC Get Strong!

Att hitta sin inre drivkraft

anja-womens-health

Idag för exakt ett år sedan nådde jag den största milstolpen i min träningsresa när jag sprang mitt första halvmarathon. Ett lopp jag aldrig trodde att jag ens skulle anmäla mig (frivilligt!) till och dessutom genomföra. Jag kommer aldrig glömma känslan när jag sprang i mål och stannade klockan på en tid som jag faktiskt var riktigt nöjd med. Det blev några lopp efter det, bland annat Midnattsloppet, Bellmanstafetten och Tough Viking 15 km i höstas. Efter det har inte löpningen varit prio i min träning längre. Jag har egentligen aldrig varit någon löpartjej utan började springa väldigt sent, bara för något år sedan. Jag kommer nog alltid att ha en hatkärlek till intervaller och jag blir lätt uttråkad av att springa längre än 7-8 km. Men ändå så gör jag det.

Sluttiden på själva loppet eller en särskild placering är egentligen helt ointressant för mig. Mina ben är starka och min kondition bra, rent fysiskt vet jag att jag klarar av många utmaningar. Den viktigaste resan för mig är den mentala biten. Genom att förbereda mig väl och träna smart så jag slipper skador eller onödiga belastningar på kroppen. Det i sin tur gör att jag kan koppla bort all stress och prestationsångest och bara njuta av upplevelsen och tillåta mig själv att ha roligt.

Det är mitt mål och när jag uppnår det motiveras jag av att hitta nya utmaningar.

Många sitter och väntar på att träningsmotivationen ska komma över en natt men de kommer sitta och vänta förgäves. Motivationen är inget som kommer automatiskt bara för att det snart är strandsäsong eller genom för att man köpt ett svindyrt gymkort. Ifall man väntar med att göra saker tills man väl känner sig sugen kommer man aldrig att komma igång, oavsett vad det gäller. Det handlar om att bestämma sig och BARA GÖRA istället för att tänka att man ska göra det. Motivationen kommer först när man uppnår något man kämpat mot och det ger en självförtroende att ta sig an nästa utmaning.

Att övervinna mina hjärnspöken som säger att alla andra är bättre än mig, springer snabbare eller har tränat mer. Att få mig att inse att jag faktiskt klarar av mycket mer än jag vågar tro och att ingen utmaning är för stor eller omöjlig bara jag bestämmer mig. Den mentala styrkan som faktiskt krävs för att genomföra ett 15 kilometers hinderlopp eller ett halvt marathon – DET är vad som driver mig.

Var hittar du din motivation och drivkraft?

anja-forsnor-tough-viking

Sommarens yogaresa till Bretagne

josefin-bengtsson-yogiakademin

Vissa människor har en helt oemotståndlig utstrålning och en energi man dras till och vill ha mer av. Josefine Bengtsson är precis en sådan tjej. Vi träffades i tisdags för att prata om sommarens härligaste resa som jag ser fram emot så mycket! I mitten av juli åker jag på en veckas yogaresa med Josefine och Yogiakademin till Bretagne i Frankrike. Åhh, ska bli så underbart. Har kollat massa bilder på slottet Château du Grand Val där vi ska bo och det ser helt magiskt ut. Jag ser så fram emot en lugn och rogivande vecka fylld av yoga, meditation, god mat och nya upplevelser.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!