ANJA FORSNOR

Meditation

YOGA RETREAT I STOCKHOLM

Minns ni när jag var iväg på Yoga retreat och Noise detox i somras? Det är verkligen en av de bästa upplevelserna jag haft, blir fortfarande helt lugn och harmonisk i kroppen när jag tänker tillbaka på det. Kan varmt rekommendera det till alla, oavsett om man brukar utöva yoga eller inte.

restorative-yoga-anja-forsnor

Nu i höst ska min vän Lina hålla i en retreat på Äleby Gård utanför Stockholm i höst och jag hoppas såå jag kan vara med. Tänkte kanske försöka ska lura med min mamma på det här, hon har länge sagt att hon vill prova på yoga.

Hur som helst måste jag verkligen tipsa er om den här helgen som kommer erbjuda yoga, meditation, workshops och massa god och närproducerad mat. Låter helt magiskt! Lina blev utsedd till Årets yogalärare 2015 så om det är någon retreat ni ska unna er så är det den här. Se det som den finaste presenten till er själva.

Här hittar ni all information om helgen >>

anja-forsnor-yoga yoga-event-blogg-anja-forsnor anja-forsnor-traning-yoga-restorative

Foto: Frida Möller / Studio Emma Svensson

NOISE DETOX PÅ FRÖTUNA GÅRD

Inlägg i samarbete med Bosch.

Nu ska ni få följa med på min magiska lördag som var den bästa på länge. Bosch hade bjudit in mig och ett antal bloggare på en heldags Noise Detox för att uppmärksamma sin tysta mixer SilentMixx. På dagens program stod yoga, meditation, mindfullness och total avkoppling. Gissa om jag sett fram emot den här dagen!

frotuna-gard-uppsala-retreat-yoga-eventyoga-retreat-noise-detox-avkoppling-event-bosch gron-smoothie

Vi sågs redan 7.30 på morgonen för gemensam avfärd till Frötuna Gård utanför Uppsala. Väl framme väntade gröna smoothies, ingefärste och en helt magisk miljö.

yoga-event-frotuna-gard anja-forsnor-yoga yoga-event-blogg-anja-forsnor noise-detox-yoga

Anna och Melinda höll i ett fysiskt yogapass som verkligen fick igång kroppen på bästa sätt. Jag gillar ju fysiska yogaklasser där musklerna får jobba lite. Och ser ni vilken magisk utsikt vi hade från yogasalen? 90 minuter inne i salen bara flög förbi.

frotuna-gard frotuna-gard-uppsala

Efter passet pratade vi om det här med tystnad och vikten av att ge kropp och sinnen en paus från allt lite då och då. Har ni tänkt på hur sällan vi omger oss i en miljö helt utan ljud?

Jag blir lätt stressad av ljud och de senaste åren har jag ett mycket större behov av tystnad. Tidigare hade jag alltid radio eller musik i hörlurarna, slog på TVn direkt när jag kom hem och ville alltid att ha ljud omkring mig för att inte känna mig ensam. Idag är jag nästan tvärtom och upplever ofta ljud som oljud. Jag har alltid mobilen och datorn på ljudlös, har stängt av alla notiser i telefonen och kan till och med bli tokig om köksfläkten surrar när vi ska sätta oss att äta. Någon som känner igen sig?

vegetaris-lunch lunchanja-forsnor

Sen var det dags för lunch. Vi blev serverade en vegetarisk lunch som bestod av grönsaksbiffar med getost, bönsallad, hummus. Så otroligt gott och fräscht! Jag vet inte om det var biffarna som gjorde mig så här lycklig eller för att jag fick underbara Fia och Linn till bordet.

yoga

Efter lunchen var jag med om något magiskt. Har ni testat restorative yoga? En meditativ form av yoga som ska balansera kroppens energisystem. Man skulle kunna översätta det med att vi låg och vilade i olika positioner, helt i tystnad och bara slappnade av. Det är nog på riktigt de bästa 90 minuterna jag upplevt på väldigt länge.

restorative-yoga-anja-forsnor-traning-blogg-metro-mode restorative-yoga restorative-yoga-anja-forsnor anja-forsnor-traning-yoga-restorative

För något år sedan hade jag nog inte alls fattat grejen men efter den här hektiska våren drömmer jag om att bara vara och att slappna av. Tror alla mammor som var med uppskattade det alldeles extra. För mig var passet nästan en religiös upplevelse och jag insåg hur mycket jag verkligen behöver mer av detta i min vardag. Har ni tips om en yogastudio som kör restorative yoga i Stockholm?

bosch-silentmixx-mixer

Sen stod eftermiddagsfika på schemat och vi fick testa Bosch SilentMixx. Anledningen till att Bosch anordnade dagen är just för att de satsar på att utveckla tystare versioner av sådana apparater som brukar väsnas mycket, till exempel en mixer.

Först fick vi prova att göra juice direkt i mixern vilket faktiskt imponerade på mig. Bara i med grapefrukt (utan skal) och massa mynta, mixa och hälla upp. Ser fram emot att använda denna hemma, mycket smidigare än min stora råsaftscentrifug som är så jobbig att rengöra.

anja-forsnor-ptfia-sofia-sjostrom-mixer-bosch-silentmixx anja-forsnor-ptfia-sofia-sjostrom bosch-silentmixx-sommar-smoothie

Lily har helt plötsligt börjat reagera på ljud och är så rädd för min mixer hemma. Trots att hon glatt suttit och tittat på när jag mixat smoothie varje morgon blir hon nu jätterädd av ljudet, lilla stackaren. Så den här mixern kunde inte passat bättre hemma hos oss just nu.

smoothie-jordgubb-spenat-avokado-ingefara-mynta-silentmixx

Vi mixade även ihop en sommarsmoothie med jordgubb, spenat, avokado och massa ingefära. Toppade allting med strössel av kokos, kakaonibs, nyponpulver, gojibär och mandel. Längsedan jag åt min smoothie med sked, insåg hur gott det är. Och mättande, man hinner känna mättnaden på ett annat sätt än när man dricker.

noise-detox-mindfullness-meditation mindfullness

Sen förflyttade vi oss ut till orangeriet för en stunds mindfullness och meditation. Det är verkligen något speciellt att vara tyst tillsammans med andra, det blir en så mäktig känsla i rummet. Så mycket energi som känns så starkt utan att någon säger ett ord.

dukning-bord anja-forsnor-sofia-ptfia-sjostrom

Dagen avslutades med kombucha-drink med jordgubbar, middag och dessert innan vi åkte tillbaka till Stockholm igen.

Sammanfattningsvis – vilken magisk dag! Jag därifrån lite lugnare, lite gladare och mer medveten om de fördelar en ljudbantad vardag för med sig. Att dessutom få spendera dagen tillsammans med dessa underbara tjejer gjorde det ännu bättre. Ibland får jag verkligen nypa mig själv för att förstå att detta är en del av mitt jobb.

Alla fantastiska bilder är tagna av Frida Möller från Studio Emma Svensson.

Sommarens yogaresa till Bretagne

josefin-bengtsson-yogiakademin

Vissa människor har en helt oemotståndlig utstrålning och en energi man dras till och vill ha mer av. Josefine Bengtsson är precis en sådan tjej. Vi träffades i tisdags för att prata om sommarens härligaste resa som jag ser fram emot så mycket! I mitten av juli åker jag på en veckas yogaresa med Josefine och Yogiakademin till Bretagne i Frankrike. Åhh, ska bli så underbart. Har kollat massa bilder på slottet Château du Grand Val där vi ska bo och det ser helt magiskt ut. Jag ser så fram emot en lugn och rogivande vecka fylld av yoga, meditation, god mat och nya upplevelser.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!