Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ANJA FORSNOR

Just Do It Weekend

BACK + Nike inför JDI-Weekend

annsofieback-jdi-weekend

Blev ännu mer peppad på JDI-Weekend i sommar när Nike presenterade sitt samarbete med Ann-Sofie Back som designat de här grymt snygga plaggen alla deltagare får. Så snyggt och classy! Väskan kommer bli en stor favorit i min garderob, verkligen den perfekta träningsväskan. Vad som känns ännu mer lyxigt att plaggen inte kommer finnas till försäljning utan enbart ges till alla tjejer under JDI-Weekend. Woop woop!

Ni har väl anmält er?

Missa inte sommarens stora träningshelg – Just Do It Weekend Stockholm ›

back-to-stockholm

jdi-weekend-ann-sofie-back

Träna med ELLE och Nike!

nike-run-stockholm-10k

Ni är många som efterlyst gemensam träning inför sommarens Nike 10 km och NTC Tour. Er önskan är vår lag, nästa tisdag drar vi igång första tillfället! Så alla ni som bor i Stockholmsområdet – boka in kvällen den 5/5 kl. 18.00 – 20.30 och bege er till Eric Ericssonhallen (Stockholms kanske vackraste lokal!) för en inspirerande träningskväll med ELLE och Nike.

Kvällen är en mini NTC Tour, som ett lyxigt smakprov inför sommarens utmaning, där ni kommer få träna tre olika pass.

N+TC POWER är ett pass där du använder hela kroppen med fokus på teknik och effektivitet för att bli starkare och mer flexibel.

N+TC HIT är en högintensiv träningsform där man jobbar i par för att utmana varandras gränser till max.

AFHO® är en lättsam dansklass i träningsform. Du behöver inte vara någon dansare för att delta, fokus ligger på känslan och att släppa loss.

Som om inte det vore nog så får man en fin Nike t-shirt att träna i och en härlig goodiebag på det. Ser ser helt enkelt ingen anledning att inte delta! Förutom för min egen del som råkar befinna mig i Turkiet just precis då. Så ni får helt enkelt representera och köra för mig också. Deal?

Ni behöver inte vara anmälda till Nike 10 km eller NTC Tour för att delta, alla är välkomna! Men det är först till kvarn som gäller så missa inte att anmäla er i tid. Woop woop!!

Anmäl er här – NTC Get Strong!

14 minuters intervaller!

anja forsnor running

Det finns nog ingen träning som är så effektivt som intervaller, framförallt när man vill formtoppa och få upp konditionen snabbt. Dagens träningspass är därför en favorit från min kära PT Fannie vi kört tillsammans.

Upplägget är busenkelt och det tar totalt 14 minuter – inklusive vila! 14 minuter mina vänner, nu finns det inte någon ursäkt. Och tro mig, det krävs inte mer än så för att vara helt slut efter de här intervallerna.

7 minuters intervaller

Lutning: 15
Hastighet: 10-12

1 min löpning

1 min vila

x 7

Och som Fannie skulle sagt, du ska ligga i fosterställning efteråt. Annars är det bara att höja hastigheten tills nästa gång.

Kör hårt, dela gärna med er av hur det gick för er!

Foto: Beata Holmgren

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!