HIPP HIPP HURRA! Idag fyller bloggen 1 år. Min lilla bebis håller på att växa upp. Jag kan inte förstå att det gått ett år sedan jag skrev de här första raderna och tryckte på publicera. Premiär som bloggare och premiär på Elle.se, ni förstår ju nervositeten? Om jag hade kunnat ana vilken fin respons jag skulle få från er hade jag aldrig ens behövt vara lite nervös. Ni är bäst! Och ni hänger väl med ett år till?

Jag gillar ju att fira sÃ¥ jag tänkte att jag skulle bjuda pÃ¥ en liten surprise här lite senare under dagen… HÃ¥ll utkik!

Foto: Beata Holmgren

GÃ¥r ju liksom inte att ta miste pÃ¥ vilken dag det är när man drar pÃ¥ sig de här tightsen klockan 7 pÃ¥ morgonen. Med sambons omdöme (wow snygga, inte sÃ¥ mycket pantertant som man skulle kunna tro!”) sprang jag ner pÃ¥ gymmet och rev av ett högintensivt pass som hette duga. Idag var det fokus pÃ¥ armar och mage och passet innehÃ¥ll bland annat härliga (läs: grisiga) övningar som armhävningar, planka, dips, fällkniv och situps. Allt i ett högt och flÃ¥sigt tempo, det var en högröd och blöt leopard som lämnade en stund senare.

Jag är verkligen en periodare när det kommer till träning, just nu vill jag bara köra högintensiva pass med kroppsvikt och löpintervaller. Veckan har liksom inte tillräckligt med dagar för att jag ska hinna med alla träningsformer jag vill plus hitta tid för återhämtning och vila. Och vi har ju pratat om vikten av återhämtning och vila, inte sant? Vad tränar ni just nu?

Tights, Gina Tricot.

Translation: In love with my new leo tights from Gina Tricot. Right now I just want to do high-intensity workouts with body weight and sprints. The week has not enough days for me to keep up with all the different kind of training I want to do, plus find time for rest and recovery. And we’ve been talking about the importance of rest and recovery, right? What’s your favorite workout now?

Såhär såg det ut när vi körde thaiboxning en morgon på Koh Tao. Här hade vi lurat med oss Andrea att komma och köra ett pass och hon var riktigt grym! Andrea är en av mina fina läsare som jag faktiskt sprang på nere i Thailand, vilken liten värld alltså! Superhärlig tjej som jag är så glad att jag fick chansen att träffa under några dagar.

Kampsport är något jag verkligen skulle vilja bli bra på, det är ju så jäkla kul! När jag gick på högstadiet körde jag en del fitnessboxning som det kallades och jag hade till och med en sandsäck hängandes från taket i mitt rum. Trots att jag har världens bästa kollegor som instruktörer så tränar jag kampsport alldeles för sällan idag och det är verkligen en färskvara. Jag har väldigt dålig koordination i grund och botten så jag har verkligen mycket att lära när det kommer till teknik och känsla. Igår körde jag ett dubbelpass med Sadibou på labbet och det känns i kroppen idag vill jag lova. Det är verkligen få saker som slår känslan efter ett riktigt grymt kampsportspass och jag älskar det som träningsform.

Translation: I really love martial arts, it is something I would really like to be good at. It’s so much fun! Best feeling ever!