Anja Forsnor

En trevlig sak med att blogga och frilansa är att man ibland får hem bud med produktnyheter. I tisdags fick jag den här lilla lådan som gick under temat apelsin.

I det hemliga lilla paketet med grön rosett väntade den här fina apelsin- och chokladkakan från Sthlm Raw. Både jag och M jobbade hemifrån i tisdags så jag bestämde mig för att leka kontor och servera en liten eftermiddagsfika. Det händer sällan på mitt hemmakontor vill jag lova, haha. Men efter en bit kaka och en kopp Matcha latte var vi båda fulla av energi och jobbade på som aldrig förr. Tack Extra för fikapausen.

Godmorgon vänner och välkommen fredag! Nu har jag precis ätit lite frukost och ska ta en promenad i solen bort till morgonens träning på Be.Core. Det är med lite skräckblandad förtjusning om jag ska vara ärlig eftersom jag fortfarande har träningsvärk efter onsdagens Barre-pass. Men lite träningsvärk hindrar inte mig, tycker träning är det bästa sättet att väcka och få igång kroppen när jag känner mig stel.

Jag underskattar alltid hur tufft Be.Core verkligen är, det ser så ju lätt och roligt ut och men bara efter några sekunder blir jag påmind om den skakande smärtan i precis varenda kroppsdel. Det är liksom jobbigt direkt från första repetitionen och så fortsätter det genom hela passet.

Så bra träning och verkligen ett grymt komplement till min övriga träning. Just nu kör jag PT-pass med Fannie på Kampsportslabbet, yoga med Jennie Liljefors på Altromondo Yoga och Be.Core när jag hinner med det. Det bästa av alla tre världar!

Tjejer, nu är det dags att snacka allvar. Snygga träningskläder och snabba löparskor i all ära, men hur mycket tid och energi lägger ni pÃ¥ att hitta rätt sport-bh? Svara ärligt nu. Jag själv slarvade rejält med sport-bh förr, gick alltid efter den som var snyggast (sÃ¥klart!) och ofta även billigast (sÃ¥ trÃ¥kigt att lägga pengar ju nÃ¥t som inte syns ju!). Jag valde oftast en sport-bh helt utan stöd och gärna sÃ¥ mjuk som möjligt. Det funkar kanske bra när man kör lÃ¥gintensiv träning som styrketräning och yoga men när jag började ägna mig mer Ã¥t löpning, intervaller och högintensiv träning insÃ¥g jag ganska snabbt att jag behövde uppgradera min garderob en aning.

Valet av sport-bh Ã¤r lika viktigt oavsett om man har stor eller liten byst. Visste ni att bröstet rör sig cirka 10 centimeter vid ETT ENDA löpsteg?! Rörelserna sliter pÃ¥ vävnaderna i bröstet vilket gör att huden töjs ut. Och ingen tjej är väl sugen pÃ¥ slapp och uttänjd hud runt brösten direkt? För att inte prata om att fel bh kan slita sÃ¥ onödigt mycket pÃ¥ kroppen, speciellt om man har lite större byst.

SÃ¥ nu tycker jag vi lovar varandra att vara lite snälla mot vÃ¥ra älskade bröst och lägga tid pÃ¥ att hitta en riktigt bra sport-bh. Som hjälp pÃ¥ traven har jag satt ihop en tjusig guide med en liten checklista du kan bocka av inför nästa köp. Dessutom har jag samlat finfina förslag pÃ¥ de snyggaste sport-bh:arna som finns ute i butik just nu. Just for you!

STOR GUIDE: SÃ¥ väljer du rätt sport-bh! â€º

Foto: Emma Svensson