Jag fick nog en liten överdos av löpning i våras när jag tränade inför min halvmara och har i princip inte sprungit sedan dess. Att löpning är en dagsform och kondition en färskvara blev jag påmind om imorse när jag gav mig ut på en liten löptur.

Min plan var att springa en kort men snabb runda på 4-5 km.

Med grym musik i lurarna och morgonsol över Djurgården var jag riktigt peppad och drog med mig Marcus ut. Jag kände att vi kom in i ett snabbt och bra tempo och benen bara sprang på. Ändå tills min Nike Running-app uppdaterade mig efter 1 km och berättade att vi höll ett tempo på 6.45 per km, alltså mycket långsammare än jag inbillade mig. Det som kändes så bra och snabbt var mer än en minut långsammare än genomsnittstempot jag sprang 2,1 mil i april.

Det som kändes så bra föll helt när jag fick höra min hastighet och jag blev helt ofokuserad och distraherad. All självkänsla försvann och varje steg blev bara tyngre och tyngre, trots att tempot faktiskt ökade på slutet.

Såhär i efterhand inser jag hur löjligt det är och jag skäms nästan över att jag lät mig påverkas av en sådan liten sak. Att jag lät en app avgöra om min insats var bra eller inte. Samtidigt känner jag att det var viktigt att dela med mig av detta då det säkert finns flera som känner igen sig, speciellt om man precis kommit igång med träningen efter semestern eller kanske testar en ny sport.

Låt inte dessa hjärnspöken styra din självkänsla.

Jag gav ju mig ändå ut och sprang en härlig runda, det borde väl vara det viktigaste? Varje runda måste kanske inte vara rekordrundan och det behöver inte alltid handla om snabbat, bäst och längst. Var inte för hård mot dig själv, träning ska ju vara lustfylld, rolig och kravlös!

Imorgon blir det nya tag men då lämnar jag mobilen och pulsklockan hemma på löprundan. Då lyssnar jag på kroppen och ska njuta av varenda litet steg, oavsett hastighet och distans.

Semester och resor i all ära men aldrig förr har jag längtat så mycket efter en grå tråkig måndag, vardag och rutiner.

Jag studsade förväntansfullt upp när klockan ringde 05:45 imorse och jag riktigt längtade till morgonens pass på Kampsportslabbet som ett litet barn på julafton! Trots jag hållit igång bra med träningen hela sommaren kändes det att jag hade en festivalhelg i kroppen, jag kände mig så svag och inte helt förberedd på morgonens killer-pass, haha. Men åh så skönt efteråt!

Passade på att inviga min nya sport-bh från jag fick med mig från Nikes pressvisning på Clarion Post i Göteborg i lördags. Modellen som kommer från deras nya kollektion heter Nike Pro Rival och är speciellt framtagen för högintensiv träning. Jag fick testa den redan i Paris och det är verkligen min favorit-bh. Såå mjuk och skön samtidigt som den ger bra stöd och skapar en riktigt snygg form.

Så peppad på denna träninsghösten!!

Ps. Tack för alla grymma bidrag till tävlingen, så kul att se att ni är igång. Heja er!! Nu ska jag bara lyckas utse en vinnare som blir kontaktad här i veckan. Kram på er!

VINN DITT EGET NIKE+ FUELBAND!

Jag tycker vi kickar igång veckan med en rolig tävling där du kan vinna ditt eget Nike+ Fuelband!

Såhär gör du för att tävla:

1. Ladda ner appen Nike+ Running till din mobil

2. Registrera dig på nikeplus.nike.com

3. Gå ut och rör på dig och ladda upp resultatet på nikeplus.nike.com

4. Ta en skärmdump pÃ¥ ditt resultat och lägg upp tillsammans med din motivering till varför just du ska vinna, pÃ¥ Instagram och tagga med #fuelbandse och #anjaforsnor. Det gÃ¥r även bra att maila din skärmdump + motivering till [email protected].

Tävlingen pågår till och med söndag 10/8, vinnare presenteras i bloggen i nästa vecka.

Lycka till!!