Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ANJA FORSNOR

Kondition

Jag flyger fram!

Tillåt mig presentera mina nya bästisar, Adidas Pure boost. Skönare skor får man nog leta efter! Jag är tidigare ett stort fan av Adidas boost och den här nya modellen är riktigt vass. Jag vet inte hur tydligt det syns på bilderna men själva ovansidan på skon sitter som en strumpa runt foten, både tight och mjukt, och sen är det ett mellanrum mellan ovansidan och själva sulan. Det gör att man fullkomligt svävar fram!

Min nya söndagsrutin är intervaller på löpbandet vilket är så kul! Just nu kör jag det här upplägget för nybörjare. Jag tar det fortfarande väldigt lugnt men känner mig stabil i bäcken och höfter och är faktiskt imponerad över hur pass bra det känns. Jag som trodde konditionen skulle vara helt körd i botten efter graviditeten hänger på ganska bra. Kanske har det med mina magiska skor att göra, haha.

Puss!

adidas-boost-run

Låt inte hjärnspökena styra

anja forsnor löpning

Jag fick nog en liten överdos av löpning i våras när jag tränade inför min halvmara och har i princip inte sprungit sedan dess. Att löpning är en dagsform och kondition en färskvara blev jag påmind om imorse när jag gav mig ut på en liten löptur.

Min plan var att springa en kort men snabb runda på 4-5 km.

Med grym musik i lurarna och morgonsol över Djurgården var jag riktigt peppad och drog med mig Marcus ut. Jag kände att vi kom in i ett snabbt och bra tempo och benen bara sprang på. Ändå tills min Nike Running-app uppdaterade mig efter 1 km och berättade att vi höll ett tempo på 6.45 per km, alltså mycket långsammare än jag inbillade mig. Det som kändes så bra och snabbt var mer än en minut långsammare än genomsnittstempot jag sprang 2,1 mil i april.

Det som kändes så bra föll helt när jag fick höra min hastighet och jag blev helt ofokuserad och distraherad. All självkänsla försvann och varje steg blev bara tyngre och tyngre, trots att tempot faktiskt ökade på slutet.

Såhär i efterhand inser jag hur löjligt det är och jag skäms nästan över att jag lät mig påverkas av en sådan liten sak. Att jag lät en app avgöra om min insats var bra eller inte. Samtidigt känner jag att det var viktigt att dela med mig av detta då det säkert finns flera som känner igen sig, speciellt om man precis kommit igång med träningen efter semestern eller kanske testar en ny sport.

Låt inte dessa hjärnspöken styra din självkänsla.

Jag gav ju mig ändå ut och sprang en härlig runda, det borde väl vara det viktigaste? Varje runda måste kanske inte vara rekordrundan och det behöver inte alltid handla om snabbat, bäst och längst. Var inte för hård mot dig själv, träning ska ju vara lustfylld, rolig och kravlös!

Imorgon blir det nya tag men då lämnar jag mobilen och pulsklockan hemma på löprundan. Då lyssnar jag på kroppen och ska njuta av varenda litet steg, oavsett hastighet och distans.

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!