Emine och Helena varvar ner efter passet.

Bästa starten på morgonen! I takt med att solen strålar trängde genom regnovädret så begav jag mig till lululemons showroom på Riddargatan. Tjejerna på lululemon athletica hade bjudit in mig, Julia, Jenny och Emine för en timmes yoga med underbara Josefine Bengtsson. Åh, vad Josefine är bra, kan verkligen rekommendera hennes pass för er som bor i Stockholm. Hon håller klasser på bland annat Yogayama och Urban OM. Jag kände mig så lugn och harmonisk efteråt, passet var precis vad jag behövde för att släppa all stress och press och verkligen komma ner i varv.

Efter yogan fick vi finfrukost från Pepstop som bestod av en supergod bovetesmörgås med cashewkräm och avokado och till det en kallpressad juice. Tack tjejer för att vi fick börja morgonen hos er!

På tal om lululemon så har jag hittat de PERFEKTA träningskläderna som passar nu under graviditeten i takt med att magen växer. Sitter i ett par av tightsen nu och jag har svårt att tänka mig att jag någonsin kommer ta dem av mig. Det är inga plagg speciellt anpassade för gravida så de passar förstås minst lika bra för den som inte är preggo. Ska visa upp alla mina nya favoriter här inom kort.

För att få ihop vardagspusslet är det inte helt ovanligt att sömnen blir lidande. Vi kanske sover alldeles för få timmar eller sover oroligt så kroppen aldrig får någon riktig djupsömn och vila.

Förr snittade jag alltid 6 timmar sömn varje natt. Jag har alltid varit en kvällsmänniska som varit som piggast och mest produktiv sent på kvällarna. Aldrig är jag så kreativ som då! Både min mamma och syster är också kvällsmänniskor så när jag bodde hemma var det inte ovanligt att vi satt uppe sent om kvällarna och kollade film eller snackade in på småtimmarna. När jag flyttade ihop med M som också är en riktig kvällsmänniska blev det mer regel än undantag att vi var uppe till minst framåt ett, halv två snåret varje kväll.

Någon som känner igen sig?

För ett tag sedan bestämde jag mig för att vända min dygnsrytm och bli en morgonmänniska. Nu går jag sällan och lägger mig senare än klockan 11 på kvällen och försöker alltid få minst 7-8 timmars sömn. Den största skillnaden märker jag på min återhämtning och hur jag mår i kroppen. Jag har mer ork och energi till träning och jag är trött när jag ska lägga mig varje kväll vilket är helt underbart.

Fannie har skrivit ett jättebra inlägg om sömnens påverkan på vår ämnesomsättning och återhämtning som jag tycker ni alla borde läsa. Superintressant! Dessutom kommer hon med bra tips på hur man sover bättre.

Fannie Redman: Beauty sleep ›

Godmorgon vänner och välkommen fredag! Nu har jag precis ätit lite frukost och ska ta en promenad i solen bort till morgonens träning på Be.Core. Det är med lite skräckblandad förtjusning om jag ska vara ärlig eftersom jag fortfarande har träningsvärk efter onsdagens Barre-pass. Men lite träningsvärk hindrar inte mig, tycker träning är det bästa sättet att väcka och få igång kroppen när jag känner mig stel.

Jag underskattar alltid hur tufft Be.Core verkligen är, det ser så ju lätt och roligt ut och men bara efter några sekunder blir jag påmind om den skakande smärtan i precis varenda kroppsdel. Det är liksom jobbigt direkt från första repetitionen och så fortsätter det genom hela passet.

Så bra träning och verkligen ett grymt komplement till min övriga träning. Just nu kör jag PT-pass med Fannie på Kampsportslabbet, yoga med Jennie Liljefors på Altromondo Yoga och Be.Core när jag hinner med det. Det bästa av alla tre världar!