Vi inledde lördagmorgonen med ett svettigt pass på Monsoon Gym. Gladiator Workout stod på schemat och jag var så nyfiken att jag var tvungen att testa vad det var. Vem vill inte vara en gladiator liksom? Passet bestod av en timmes kampsportsfys med inslag från crossfit. Vi värmde först upp med 5 minuters hopprep. Jag gillar faktiskt hopprep, tycker det är ett grymt sätt att bli varm i hela kroppen.

Sen jobbade i 40 sekunders intervaller och växlade mellan olika stationer med burpees, knöböj med kettlebell, armhävningar, fällkniv och utfall. Ganska likt våra pass på Kampsportslabbet. Även om klockan bara var 7 på morgonen blev det sjukt varmt, kändes nästan mer som bikramfys.

Vi avslutade passet med lite bonusövningar, bland annat hoppande planka som var en ny övning för mig. Vi stod i vanlig planka, sen hoppade vi brett med fötterna åt sidan, och sen tillbaka i mitten igen. Fy satan vad det var jobbigt!

Svettig, rödflammig men nöjd tjej. Älskar att träna på semestern, klockan 8 var vi klara och kunde njuta av frukost och sen en heldag på stranden. Bästa kombon!

Förra veckan bjöd jag in dessa sköna tjejer från ELLE och Café att testa ett pass på Kampsportslabbet! Grymma Beata var på plats och tog dessa coola bilder så att jag kan dela med mig av passet till er. Välkommen ner till Kampsportslabbet! 

Brita är min nya blogg-granne här på Elle.se, om ni inte redan varit inne och sagt hej till henne tycker jag det är dags att ni gör det nu. 

Fannie höll i ett kul pass som bjöd pÃ¥ mycket rumpa, ben och mage. Här visar hon utfallssteg med stroops. Kampsportslabbet är faktiskt de enda i Sverige som är utbildade inom stroops, alltsÃ¥ dessa ”gummiband”, som kommer frÃ¥n kampsportsvärlden. De är grymma att använda som motstÃ¥nd i olika övningar och används ofta pÃ¥ fyspassen pÃ¥ Kampsportslabbet. 

Josephine in action med stroopsen!

Alla tjejer var verkligen grymma och 45 minuter gick vansinnigt snabbt! Brände skönt i både mage och rumpa efteråt, just the way I like it!

Jag är så glad att jag hittade till Kampsportslabbet, trivs så himla bra där. Kan varmt rekommendera det för er i Stockholm som tröttnat på gymträning eller grupp-pass och vill ha en ny utmaning.

Foto: Beata Holmgren

Jag inledde min fredag på bästa sätt med morgonfys på Kampsportslabbet. Bjussar på en härligt svettig bild på mig, Cornelia och Maria efter passet. Igår var det dessutom kära Cornelias födelsedag och hon var mer peppad än någonsin och fick både önska övningar och musik, haha.

Efter att ha varit bortrest och sedan lite småkrasslig har jag inte fått ihop träningen riktigt den senaste veckan. Jag försöker bli bättre på att lyssna på kroppen och vila när jag inte känner mig helt hundra men kan tycka att det är lite svårt ibland när träningsmotivationen är på topp och det kryper i hela kroppen på en. Men jag har insett mer och mer att vilan är en lika viktig del i träningen och måste prioriteras och planeras på samma sätt.

Så efter att ha tagit det lugnt några dagar kände jag mig stark och redo för att köra igen och det kändes riktigt kul att vara tillbaka. Hur tänker ni kring sjukdom, träning och vila?

Det är någonting med det stället alltså, jag har aldrig trivts så bra på något gym eller liknande. Älskar det! Här får ni ett litet smakprov på hur fyspassen ser ut.