Tog en morgonpromenad inne på Whole Foods och kom ut med en tung påse fylld med juicer, smoothies och gröna godsaker. Helt omöjligt att stå emot, finns ju så mycket kul att testa!

Nu ska jag packa ner Lily i vagnen och ta en tur på stan, frukost blir självklart första stopp och sen hade jag tänkt hinna med lite shopping. Helt klart en utmaning med barnvagn i denna stad men man får hitta sina sätt. Hoppas ni har en fin onsdag!

Att komma igång med hälsosamma rutiner efter jul och nyår är inte alltid det lättaste. I december medverkade jag i ett bonusavsnitt av podden Jessica osv. som ligger på Amelia.se där vi pratade om hälsoförändringar, sockerberoende och den där nystarten som så många brottas med.

Roliga samtalsämnen som resulterade i ett riktigt inspirerande avsnitt!

Jag ger även min syn på nyårslöften, delar med mig av min hälsoresa och tipsar om hur jag gjorde för att hitta sunda och hållbara vanor. 

Här kan ni lyssna på hela avsnittet >>

Vore så kul ifall ni lyssnade och delade med er vad ni tycker om det här med nyårslöften och nystart.

Foto: Studio Emma Svensson

Läs också:

>> Hälsotrender 2016

>> 2015 års bästa och sämsta

>> Nyårslöften eller inte?

Tjejer, nu är det dags att boka in årets roligaste och tuffaste vecka! Jag håller just nu på att styra en massa inför vår träningsresa till Turkiet som kommer bli helt galet bra! Är så peppad redan nu att jag knappt vet vart jag ska ta vägen. Okej, här kommer lite mer info för alla er som frågat, mailat och undrat.

Ni som både gillar träning, sol och god mat kommer verkligen älska det här upplägget!

TRÄNING

Vi kommer träna två pass om dagen, ett lite lättare och ett lite tyngre, samt stretch- och rörlighetspass. All träning planeras och leds av grymma Fannie Redman och Kevin Arroyo och ni som ännu inte fått chansen att träna med dem kommer få upp ögonen för träning på en helt ny nivå!

MAT 

Målet med resan är att inspirera till en sund livsstil och bra kost. Vi skulle kunna göra det enkelt för oss genom att bo på en resort med middagsbuffé varje dag, men jag är övertygad om att förändring börjar med en själv och det bästa sättet att få in nya vanor är att prova sig fram på egen hand. Jag kommer hålla i olika kostworkshops där vi lär oss lär oss grunderna att laga enkel, nyttig och spännande mat som kroppen kommer älska dig för.

BOENDE

Vi kommer bo i moderna och superfräscha lägenheter med fri tillgång till gym, pooler, basket, tennis, bowling och alla aktiviteter på området. Det finns även tillgång till hamam, spa-behandlingar och skönhetssalong till mycket förmånliga priser och gratis transfer till och från stranden varje dag.

Kan ni tänka er något bättre än att umgås en hel vecka tillsammans med likasinna tjejer som älskar träning och god mat? Att träningen dessutom sker i ett soligt och härligt klimat varvat med bad och äventyr gör ju inte saken sämre direkt.  Mer info kring pris, bokning och allt ingår hittar ni här.

Hoppas ni är taggade på att hänga med, vore så kul att träffas där nere!! Väldigt begränsat antal platser och det har varit väldigt stort intresse (superskoj!!) så passa på att anmäla er innan platserna är slut.

Pepp pepp!!