Anja Forsnor

Det var längesedan jag tipsade om skönhet här i bloggen så jag tänkte att det var dags igen. Jag har äntligen testat Konjac Sponge som jag varit så nyfiken på ett bra tag. Ansiktssvampen är tillverkad av roten från Konjacplantan och växtfibrerna är naturligt återfuktande.

Jag använder den i duschen på morgonen och den är så himla skön, känns som en liten ansiktsbehandling varje morgon. Man känner sig verkligen ren utan att behöva använda några andra rengöringsprodukter. Och eftersom den håller 2-3 månader är det faktiskt ett väldigt ekonomiskt alternativ till produkter.

Jag har även en Baby Sponge till Lily som vi använder med lite babyolja i badet. Svampen är stenhård när den är torr och blir alldeles mjuk och härlig när man fuktar den i vatten.

Dessutom är den helt fri från färgämnen och 100 % återvinningsbar. Snäll mot både hud och miljö, det gillar jag!

Säljs bland annat på Kicks!

Jag älskar Nyhetsmorgon, för mig att det ett måste att titta på det varje morgon. Oavsett hur tidigt jag stiger upp eller hur bråttom jag har så slår jag alltid igång det, helt klart mitt bästa morgonsällskap (förlåt Marcus!). Därför kan ni ju gissa hur fullkomligt jublande glad jag blev när jag slog på TVn igår morse och fick se VÅR YOGAMATTA i studion. Herre jesus! Tack bästa Lovisa för att du pimpade upp programmet och gjorde hela vår morgon.

Här hittar ni hela klippet!

Jag vill dela med mig av klippet här, inte bara för att visa vår matta, utan för att jag får väldigt mycket frågor kring just mammaträning. Lovisa är ju expert på just det och här har ni några bra träningsövningar som man kan köra hemma eller på gymmet, helt i sin egen takt. Allt man behöver är en matta, exempelvis en sådan här mjuk och skön en, och kanske ett par hantlar. Har man inga hantlar kan jag tipsa om två vattenflaskor, funkar lika fint till en början.

Läsarfråga:

Hej Anja. Skulle inte du kunna tipsa lite om yoga efter förlossning. Har hört att man ska undvika vissa rörelser i och med magdelningen eller att man kan vara överrörlig när man ammar. Vet du något om detta? Isåfall så får du gärna tipsa… Lycka till!

Precis, från det att man blir gravid och under tiden man ammar har man hormonpåslag som gör att man blir överrörlig i lederna. När man kan börja yoga igen är antagligen väldigt individuellt beroende på hur mycket man yogat innan och under gravididteten samt hur man läkt efter förlossningen. Man ska ju ha slutat blöda helt innan man börjar träna över huvudtaget och helst inte ha för bred diastas (mellanrum mellan magmusklerna).

Läs också: Det här behöver du veta innan du börjar amma.

Jag är ingen expert men jag skulle rekommendera dig att börja med en mamma-yoga som är anpassad för kroppen efter en förlossning. Då brukar fokus ligga på att stärka upp bäcken- och bålstabilitet istället för bara smidighet. Hur det gick på mitt första pass kan ni läsa här. Även om jag själv inte hann träna så mycket just då så var det väldigt sköna övningar.

Foto: Sara Holmberg