ANJA FORSNOR

Recept

Kryddbröd med nötter, dadlar och fikon

paleo-bread-dates

Härligt och smakrikt kryddbröd med nötter och torkad frukt som jag gjorde till julbordet. Det blev en riktig succé och jag fick sådan craving efter det att jag var tvungen att baka det igen.

Kryddbröd
1 brödform

2,5 dl hasselnötsmjöl*
2,5 dl mandelmjöl*
1 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1 tsk kanel
0,75 tsk mald kryddnejlika
1/2 tsk ingefärspulver
en nypa flingsalt
1/2 dl russin eller tranbär
1/2 dl hackade torkade dadlar och fikon
1/2 dl hackade nötter*
2 msk smält kokosolja
2 ägg
2 dl mandelmjölk*

Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Börja med att blanda alla torra ingredienser och tillsätt russin, hackade dadlar, fikon och nötter. Har du torkade aprikoser hemma är det även supergott att ha i. Rör ner ägg, mjölk och kokosolja i mjölblandningen. Det ska bli en ganska kladdig och rinnig smet. Klä en brödform med bakplåtspapper eller smörj den med lite kokosolja. Häll i fyllningen och dekorera med mandelflarn, pumpakärnor, dadlar och fikon. Grädda i mitten av ugnen i cirka 50 minuter tills brödet fått en härlig gyllenbrun och krispig yta. Låt gärna brödet svalna en stund så det blir enklare att skiva upp. Brödet är fantastiskt gott med en bit ost och gurka, skivad avokado eller frösmör. Hållbarhet i kylskåp 4-5 dagar, går utmärkt att skiva upp och frysa in.

* är du nötallergiker går det lika bra att använda t.ex. havremjöl, rismjöl och bovetemjöl. Mandelmjölken går också bra att byta ut mot t.ex. rismjölk, havremjölk eller soyamjölk. Skippa de hackade nötterna eller använd hackade solrosfrön och pumpakärnor istället.

kryddbrod

bread

Creamy coconut smoothie

coconut-bowl

Jag försökte mig på en egen variant av Coconut Milk Parfait, alltså en slags kokosyoghurt. Det började väldigt lovande, sen fortsatte jag mixa och trixa och sen skar den sig helt. Well, vad gör man då? Jag mixade ner avokado, banan och frusen mango och vips hade jag denna smoothie med som inte var helt tokig den heller. Så ni får nöja er med receptet på denna smoothie jag experimenterar vidare med min parfait.

Creamy coconut smoothie
2 portioner

400 g kokosmjölk, jag lät min burk stå i kylen över natten och använde bara den tjocka översta delen för en fluffig konsistens
1 dl rismjölk
1 liten avokado
1/2 banan
1 dl frusen mango
1 dl proteinpulver vanilj*
1 tsk morning wellness, en krydda som är en mix av gurkmeja, kanel, kardemumma och ingefära

Toppingförslag: kokosflarn, hallon, banan, grapefrukt

Gör så här: Börja med att mixa kokosmjölken och rismjölken, tillsätt sedan avokado, banan och mango. Mixa till sist ner proteinpulvret, kryddor tillsammans med massa is till en önskad konsistens. Servera i en skål med topping och njut.

* jag använder det här proteinpulvret.

coconut-parfait

smoothie-bowl

Raw cheesecake med pepparkaka och clementin

raw cake pepparkaka clementin

Behöver du en smarrig dessert att bjuda på till nyårsfesten så kanske detta kan vara en idé? Raw cheesecake med smak av clementin och en härligt kryddig botten med smak av pepparkaka.

Raw cheeseake med pepparkaka och clementin
6 portioner

Nötbotten:
2 dl hasselnötter
8 mjuka färska urkärnade dadlar
1-2 tsk pepparkakskrydda
en nypa salt

Gör så här: Mixa nötterna till ett mjöl och mixa ner dadlar, krydda och salt. Bre ut i små formar, gärna i silikon för de är stabila och enkla att ta av utan att kakan förstörs. Ställ formarna i kylskåpet medan du gör fyllningen.

Fyllning:
3 dl cashewnötter
1/2-1 dl vatten
1 msk kokosolja
1 tsk kanel
1 tsk nejlika
2 skalade clementiner
en nypa vaniljpulver

Gör så här: Mixa cashewnötterna med vatten och kokolja till en slät kräm. Tillsätt eventuellt mer vatten om det behövs men tänk på att tillsätta lite åt gången så fyllningen inte blir för rinnig. Den ska vara som en tjock krämig massa. Blanda ner kryddorna och smaka av. Häll fyllningen i ett jämnt lager över nötbotten och sätt in i frysen tills den börjar stelna, ungefär 45-60 minuter.

Ta fram cirka 20 minuter innan servering.

Ät och njut!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!