På lördag 4 oktober är det kanelbullens dag. Jag har faktiskt aldrig bakat vanliga kanelbullar förr, faktum är att jag aldrig bakade så mycket tidigare . Det var först när jag började äta glutenfritt som jag ville utmana mig själv och bevisa att det går att baka kakor och göra godis från grunden utan tillsatser, socker eller gluten. Godsaker som faktiskt innehåller bra råvaror och inte bara tomma kalorier som lämnar en trött, uppblåst och med socker-baksmälla efteråt.

Så inför lördag bestämde mig för att göra två olika recept på glutenfria och nyttiga kanelbullar för den som vill byta ut de hederliga vetesnäckorna mot en lite hälsosammare bulle. Helt fri från laktos, raffinerat socker, gluten och tillsatser.

Det första receptet kommer här. Smeten blev ganska kladdig så jag bestämde mig för att göra gifflar istället för att forma kanelsnäckor. De blev riktigt goda och smakar förvånansvärt likt vanliga kanelgifflar. Brödet fick perfekt smak och konsistens och fyllningen gjord på mandelsmör, dadlar, kokosolja, kanel och kardemumma är helt löööjligt god!

Glutenfria kanelgifflar
cirka 10 st

4 ägg
2 msk stevia strö
vispa fluffigt poröst
1 dl laktosfri lättkvarg
0,75 dl kokosmjöl
2 msk fiberhusk
1,5 tsk bakpulver
1/2 krm salt
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1 tsk vaniljpulver

Fyllning:

12 färska urkärnade dadlar eller blötlagda mjuka dadlar
1 tsk kanel
1 tsk kardemumma
1 msk smält kokosolja
1 msk mandelsmör (kan uteslutas)

Topping:

1 ägg att pensla med
2-3 msk hackad mandel

Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Vispa äggen poröst i några minuter, tillsätt stevia och fortsätt att vispa. Rör ner kvargen och blanda sedan alla torra ingredienser i en skål och häll ner i äggblandningen. Låt stå 3-4 minuter så smeten sätter sig lite av fiberhusken. Blanda fyllningen genom att mixa färska urkärnade dadlar med smält kokosolja, kanel, kardemumma och mandelsmör. Viktigt att ni använder färska mjuka dadlar, annars måste de blötläggas innan för att inte bli för torra. Mandelsmöret går att utesluta med gav en fantastisk smak så har ni det hemma kan jag varmt rekommendera det.

Lägg degen på ett bakplåtspapper och lägg ett bakplåtspapper ovanpå, kavla därefter ut degen mellan papperna. Bakplåtspappret gör så att degen inte fastnar när du kavlar. Degen ska bli ganska tunn men fortfarande gå att rulla. Klicka ut fyllningen någorlunda jämt över dagen. Jag tyckte fyllningen var lite svår att bre på eftersom degen var så mjuk men det går lika bra att klicka ut den så det täcker nästan hela dagen.

Rulla ihop och skär i bitar efter önskad storlek, jag fick ungefär 10 st gifflar (borde kanske räknat dem innan jag gick loss och provsmakade). Grädda i mitten av ugnen i cirka 15-20 minuter tills gifflarna fått en gyllenbrun färg.

Nu har vi ändå hängt ihop här ett tag och det är på tiden att ni lär känna mig på djupet, lär känna den riktiga Anja. Det är dags för mig att erkänna mitt största, och kanske enda, beroende i livet…

Nutella.

Jag har haft en stor kärlek till Nutella sedan jag var liten och grannfamiljen åkte till Tyskland och köpte hem lager av denna gudagåva. Jag åt Nutella på frukostmackan ända tills jag var ganska gammal och bästa kombon var alltid tillsammans med skivade färska jordgubbar. My god.

När jag flyttade hemifrån för drygt 10 år sedan införde jag ett Nutella-förbud i min lägenhet. Ja, skratta ni men det är sant. Jag skakade hand med mig själv och bestämde mig för att inte köpa hem Nutella, däremot fick jag äta det om det serverades. Gissa vem som jublar när det serveras Nutella på brunch eller hotellfrukost. Eller när man kommer hem till mamma och hon ”råkar” köpt Nutella.

Men ibland händer det. Suget smyger sig på när jag minst anar det och det enda jag kan tänka på är hasselnötter och choklad i denna sagolika kombo. Så när jag fick ett enormt sug förra veckan svängde jag ihop en snabb raw variant av Nutella.

Här är receptet om ni vill testa. Måste dock varna för att det var högst beroendeframkallande!

Raw nutella

Hasselnötter ♦ kakao ♦ dadlar ♦ proteinpulver choklad (länk här!) ♦ riven kokos ♦ kokosolja ♦ vatten ♦ vaniljpulver.

Har inga direkta mått utan höftade fram lite av varje tills den var helt perfekt. Våga testa er fram, när det handlar om choklad, nötter och kokos kan det omöjligt bli äckligt.

Mixa och njut!

Ja, tanken var nog först att jag skulle rulla bollar av smeten och frysa in istället gjorde  jag den lite kladdigare och åt direkt ur burken med sked istället. Genialiskt för stunden, dock tog den slut alldeles för snabbt!

Låt mig presentera mitt senaste experiment av rawfood bollar. Smakar syrligt med en touch av grönt, känns väldigt nyttiga. De innehåller massa fina råvaror och passar perfekt före eller efter träningen för att ladda boosta kroppen med energi. Eller som ett litet mellanmål när sötsuget smyger sig på. Bara den gröna färgen gör att man känner sig supernyttig!

Detoxbollar
Cirka 10 st

1 dl mandel
0,5 dl pumpakärnor
0,5 dl cashewnötter
0,5 dl riven kokos
0,5 russin
6 torkade aprikoser
1 msk hampaprotein
1 msk Amazing greens pulver (spirulina, vetegräs eller annat grönt pulver går lika bra)
1 msk havtornspulver (kan uteslutas)
1 tsk kokosolja
saft från 1/4 citron
1-2 tsk vatten så det går att mixa

Gör så här: Blötlägg gärna nötterna och aprikosen en stund innan så blir det enklare att mixa. Kör ner alla ingredienser i mixern tills du får en geggig smet. Tillsätt en liten skvätt kallt vatten så det går att mixa utan att smeten blir för mjuk. Forma till bollar och rulla i kokos.

Låt stelna en timme i kylen. Hållbara i kylskåp i några dagar. Jag brukar förvara mina i frysen och ta fram 5-10 minuter innan servering, då är de perfekta i konsistensen.

✔ Fria från gluten, laktos, mejerier och raffinerat socker.