Läsarfråga:

Hej! Jag har precis blivit gravid och börjar läsa lite om olika nyttiga saker jag äter men som det nu verkar som att jag måste sluta med! Till exempel färsk gurkmeja, vetegräs, persilja, kamomillte, echinaeate, nässelte, örter och kryddor i maten (kanel, nejlika, saffran, salvia, rosmarin etc). Jag blev lite chockad över att det alla är nyttiga livsmedel som gör att min kropp mår bra. Men ingefära måste man väl kunna få äta? Undvek du också allt som kan ses som extra detoxande och renande för kroppen (egentligen är ju alla livsmedel ovan just detta)? Det skulle vara intressant att höra hur du tänkte kring detta! Tack för en bra blogg! /M

Vad härligt, stort grattis till graviditeten! Ja, det kan verkligen kännas som en djungel när man börjar läsa på om vad man får och inte får äta.

Jag undvek alla kosttillskott och framförallt de som innehöll alger som spirulina, chlorella, vetegräs, maca och liknande. Dels för att de är detoxande som du skriver men även för att det finns relativt lite forskning (som jag i alla fall tagit del av) på om och hur detta skulle påverka fostret.

Utöver det åt jag i stort sett som vanligt men utgick från Livsmedelsverkets rekommendationer och undvek viss typ av fisk, opastöriserade ostar osv. Jag åt kryddor, färska örter, citron och ingefära precis som tidigare. Både kanel och ingefära brukar man ju tipsa om för att lindra gravidillamående så det kan jag inte tänka mig att det skulle vara några problem, sålänge man äter med måtta.

Det finns så mycket åsikter och pekpinnar kring allt när man är gravid så mitt tips är att utgå från Livsmedelsverkets rekommendationer och hitta vad som känns bra för dig. Och fråga din barnmorska på MVC om du är osäker.

Njut av magen och graviditeten!

Läs mer om kost och graviditetet:

Hur åt jag under graviditeten? >>

Äta för två när man är gravid? >>

 

Har du något tips på bra gravid-träningstights? Beställde ett par från Lindex, men de var alldeles för stora. Kram!

Hej! Jag hamnade i samma dilemma när jag var gravid, tyckte inte det fanns något roligt utbud av preggo-träningskläder alls. Mitt tips är att köpa bra och mjuka yogatights i skönt material! Jag använde dessa från lululemon och de här från Röhnisch med hög midja. De funkade fint under hela graviditeten, även på slutet när magen växte som mest.

H&M har även jättefina seamless yogatights som borde funka! Sen använde jag även dessa svarta lite tunnare gravid-leggings från mama-avdelningen på H&M.

Hoppas du hittar några du tycker om!

En månad innan beräknad förlossning och magen började växa rejält. På bilden har jag ett par tights från Uniqlo med hög midja som tyvärr verkar vara slutsålda överallt. Top från Nike och jacka från lululemon!

Läs också: 

> Mina bästa gravidövningar

> Tips på gravidolja

> Hur åt jag under graviditeten?

> Äta för två när man är gravid?

Här är tre av mina mest flitigt använda produkter under graviditeten. En olja från Estelle & Thild, en gravidolja från Maria Åkerberg och ett body butter från Burts Bee.

Jag tyckte det var mysigt att smörja magen i takt med att det växte. Det blev en daglig ritual och det kändes som att jag gav bebisen lite massage från utsidan. Ett sätt att bonda med det lilla livet där inne. Jag vet faktiskt inte hur stor skillnad det gör för huden i slutändan och ifall det motverkar bristningar eller inte. Men det kan ju aldrig vara negativt att hålla huden mjuk och len, speciellt när den tänjs ut så pass mycket på kort tid.

Jag använde dem fortfarande nu efter graviditeten och brukar blanda lite olja med body butter. Den perfekta presenten till sig själv eller en vän som är gravid.