Med de orden piskade Kevin skiten ur mig pÃ¥ Kamsportslabbet idag. Vi körde jumping squats med hantlar, jumping lounges och boxjumps varvat med riktigt vidriga löpbandsintervaller pÃ¥ maxlutning 18. Normala löpband brukar ”bara” gÃ¥ upp till lutning 15 men labbet har givetvis lyckats fixa nÃ¥n värstingvariant. Min hatkärlek till dessa intervaller är stor men känslan och endorfinkicken efterÃ¥t gör att jag ändÃ¥ vill ha mer.

Förresten, tack för alla era grymma tips på vad man ska göra när träningsmotivationen tryter. Jag älskar att ni delar med er, ni är verkligen hur grymma som helst! Jag blev så peppad av att läsa era kommentarer och tänkte lägga upp några av era tips här i bloggen senare så alla kan få ta del av dem.

Jag älskar verkligen att träna och det är en naturlig del av min vardag. Min drog för att må bra! Men precis som för alla andra så tryter ibland motivationen, speciellt när jag har mycket att göra eller känner mig krasslig och trött i kroppen.

Det viktigaste är att inte stressa upp sig i onödan utan acceptera att vi alla hamnar i en liten motivationsdipp. Man kan inte vara på topp hela tiden eller orka med allt. Var inte för hård mot dig själv.

Se din lilla svacka som en tid för återhämtning både för kropp och själ och sysselsätt dig med andra saker som får dig att må bra. Börja se en ny serie, läs en bok, testa något nytt recept eller hitta nåt annat som inspirerar dig.

Fråga dig själv varför du tränar och vad som driver dig? Kanske ska du testa en ny träningsform eller be din kompis om inspiration på gymmet? Alla fastnar vi ibland och behöver draghjälp. Investera i nya träningsskor, snygga träningskläder och sätt ihop en grym spellista som ger dig extra pepp!

Kom ihåg att du tränar för din egen skull, för ditt eget välmående och hälsa. Oavsett på vilken nivå du väljer att lägga träningen så är det ett sätt att ta hand om din kropp och få dig att må bra på både kort och lång sikt.

Vilka är dina bästa tips för att ta sig ur en motivations-dipp? Dela med er!

Hälsningar från ett regnigt men ändå underbart Paris! Nike har bjudit ner oss för lanseringen av deras nya Lunarglide 6 som vi fick testa igår när vi hoppade mellan vattenpölarna och alla stans sevärdheter. Jag älskar att springa när det regnar, en sådan frihetskänsla! Nu har vi precis avnjutit en härlig frukost på vårt hotell, som egentligen bestod mer av kakor och bakverk än vad vi i Sverige kallar frukost. Jag lyckades hitta ägg, lite frukt, kallrökt lax och två cocktail-tomater, annars liknande det mer en dessertbuffé.

Nu är det snart dags för dagens NTC-pass! Jag har kört några NTC-pass med Nike instruktörer förut och det brukar vara svettiga och intensiva 45 minuter. Därefter tänkte vi kolla in hotellpoolen innan det är dags för dagens pressaktivitet.