Jag har förmånen att jobba tillsammans med Sveriges bästa coacher när det kommer till träning. Kevin Arroyo, Fannie Redman, Johan Lindqvist och Sadibou Sy jobbar alla som PTs på Kampsportslabbet och är bland dom bästa i Europa i sin gren. Jag har aldrig mött några som är mer hängivna sitt jobb och de lever verkligen för träning. Jag kommer presentera alla lite närmare inom kort! Då även grymma Abbe Joof som instruerar kampsport men som inte fastnat på bild än.

Nu till själva poängen!

Jag fÃ¥r sÃ¥ mycket frÃ¥gor om träning och tänkte därför lÃ¥ta mina kära kollegor pÃ¥ Kampsportslabbet svara pÃ¥ era frÃ¥gor varje vecka. Vi kan kalla upplägget ”FrÃ¥ga coachen om träning”.

Vill ni få tips på bra övningar för rumpan, lära er göra chins eller springa snabbare? Ta chansen och fråga experterna!

Ställ era frågor här i kommentarsfältet nedan så skickar jag dem vidare. Jag kommer samla upp liknande frågor och se om vi får ihop något tema, sen kommer olika personer få svara olika veckor. Hur tycker ni att det låter?

Det är något magiskt med att vakna föra alla andra.

När allting ligger tyst och stan ännu inte vaknat till liv.

Bilderna här är från i tisdags när jag och Mathilda tog en liten morgonpromenad i byn medans solen gick upp över bergen.

Det är fullt av bananplantor i Alanya och trots det blir jag som ett litet barn varje gång jag får förbi en planta med en klase bananer, det känns så exotiskt!! Håller ni inte med? Och själva blomman är så vacker, verkligen fascinerad över hela växten. Åh, jag önskar jag kunde haft en egen bananplanta i köket, vilken grej!

Förra veckan bjöd jag in dessa sköna tjejer från ELLE och Café att testa ett pass på Kampsportslabbet! Grymma Beata var på plats och tog dessa coola bilder så att jag kan dela med mig av passet till er. Välkommen ner till Kampsportslabbet! 

Brita är min nya blogg-granne här på Elle.se, om ni inte redan varit inne och sagt hej till henne tycker jag det är dags att ni gör det nu. 

Fannie höll i ett kul pass som bjöd pÃ¥ mycket rumpa, ben och mage. Här visar hon utfallssteg med stroops. Kampsportslabbet är faktiskt de enda i Sverige som är utbildade inom stroops, alltsÃ¥ dessa ”gummiband”, som kommer frÃ¥n kampsportsvärlden. De är grymma att använda som motstÃ¥nd i olika övningar och används ofta pÃ¥ fyspassen pÃ¥ Kampsportslabbet. 

Josephine in action med stroopsen!

Alla tjejer var verkligen grymma och 45 minuter gick vansinnigt snabbt! Brände skönt i både mage och rumpa efteråt, just the way I like it!

Jag är så glad att jag hittade till Kampsportslabbet, trivs så himla bra där. Kan varmt rekommendera det för er i Stockholm som tröttnat på gymträning eller grupp-pass och vill ha en ny utmaning.

Foto: Beata Holmgren