Tjejer, nu är det dags att snacka allvar. Snygga träningskläder och snabba löparskor i all ära, men hur mycket tid och energi lägger ni på att hitta rätt sport-bh? Svara ärligt nu. Jag själv slarvade rejält med sport-bh förr, gick alltid efter den som var snyggast (såklart!) och ofta även billigast (så tråkigt att lägga pengar ju nåt som inte syns ju!). Jag valde oftast en sport-bh helt utan stöd och gärna så mjuk som möjligt. Det funkar kanske bra när man kör lågintensiv träning som styrketräning och yoga men när jag började ägna mig mer åt löpning, intervaller och högintensiv träning insåg jag ganska snabbt att jag behövde uppgradera min garderob en aning.

Valet av sport-bh är lika viktigt oavsett om man har stor eller liten byst. Visste ni att bröstet rör sig cirka 10 centimeter vid ETT ENDA löpsteg?! Rörelserna sliter på vävnaderna i bröstet vilket gör att huden töjs ut. Och ingen tjej är väl sugen på slapp och uttänjd hud runt brösten direkt? För att inte prata om att fel bh kan slita så onödigt mycket på kroppen, speciellt om man har lite större byst.

Så nu tycker jag vi lovar varandra att vara lite snälla mot våra älskade bröst och lägga tid på att hitta en riktigt bra sport-bh. Som hjälp på traven har jag satt ihop en tjusig guide med en liten checklista du kan bocka av inför nästa köp. Dessutom har jag samlat finfina förslag på de snyggaste sport-bh:arna som finns ute i butik just nu. Just for you!

STOR GUIDE: Så väljer du rätt sport-bh! ›

Foto: Emma Svensson

Imorse var jag, Fannie och Sandra på hos Amelie på Stockolm Pilates Center. Amelie som är delägare, PT och instruktör på studion körde en timmes Barre med oss, något jag verkligen sett fram emot att testa.

Barre är en mix av balett, pilates och toning som tränar både överkropp, mage och lyfter rumpan (hurra!). Det brände rejält i både rumpa och lår, så mycket jobbigare än det såg ut att vara. Amelie var så snygg och graciöst i alla rörelser, själv hade jag lite svårare att plocka fram min inre ballerina, haha. Men det känns verkligen som grym träning, speciellt efter några gånger när man lär sig övningarna och verkligen kan ta ut sig.

Kan varmt rekommendera Stockholm Pilates Center för er som vill testa, riktigt fin och fräsch studio. Ser fram emot att träna flera pass där framöver.

Tack Amelie för en härlig morgon!

I det senaste numret av ELLE hittar ni mig där jag ger mina 10 bästa tips för att klara milen. Artikeln passar både dig som ska springa din första mil och dig som vill vässa tiden i löpspåret. Dessutom är ELLE nr 06 det snyggaste numret någonsin, hela tidningen har fått en rejäl ansiktslyftning under ledning Cia Jansson och Nina Oja som båda fått sätta sin prägel på sidorna. Och hela den grymma ELLE-redaktionen har förstås varit högt delaktiga. Jag har bläddrat genom tidningen flera gånger under helgen, den är verkligen helt magiskt fin.

Finns i butik nu, spring och köp!

Sport-bh, H&M. Jacka och shorts, Adidas by Stella McCartney.

Foto: Emma Svensson