NÃ¥gra av de mail som strömmat in efter vÃ¥r träningsresa. Ni anar inte hur mycket det värmer att läsa dessa ord. Tack â™¥

Ett STORT TACK för denna fantastiska resa som ni anordnade för oss!

Jag känner mig sÃ¥ fylld med inspiration, träningsglädje, laga-mat-glädje – you name it. Ni alla har varit väldigt givande att prata med och jag har fÃ¥tt nÃ¥gra riktiga ”aha”-upplevelser som jag verkligen tar med mig. Skitkul har det varit rent ut sagt!

Kramar Sanna 

~

Hej Anja!

Jag har länge tänkt att jag vill åka på en träningsresa, men har inte hittat ett forum och koncept som känts helt rätt. Sen kom min syster med den här resan tillsammans med dig och Kampsportslabbet. WOW, vilken underbar resa jag har haft! Det var länge sen jag mådde så här bra!

Så egentligen vill jag bara säga ett STORT tack till dig och allihopa såklart. Jag tycker ni har skött allting grymt bra och jag ser så fram emot att få sätta igång min vardag nu med alla tränings- och kosttips ni kommit med den här veckan.

En kram till dig och hoppas vi hörs snart igen!

Olivia

Tack världens skönaste gäng för en helt grym vecka. Och tack alla sponsorer som gjorde denna veckan till den bästa pÃ¥ alla sätt och vis. Nu har vi precis kommit hem till Stockholm igen efter en vecka som verkligen varit över förväntan pÃ¥ alla sätt och vis. Solbrända, glada, trötta och med värkande kroppar – precis som det ska vara efter en magisk träningsresa. HÃ¥ll utkik efter bildregn frÃ¥n den senaste veckan snart!

Ps. Sorry för bloggtorkan, varit utan internet de senaste två dagarna. Men nu så är jag tillbaka!

Att ta sig utanför sin comfort zone är nÃ¥got vi pratar mycket om under vÃ¥rt bootcamp. Hur mycket man än tycker om att träna sÃ¥ är det lätt att man bara tränar det man är bra pÃ¥ och behärskar. Man hamnar i en bekvämlighetszon där träningen alltid är rolig och känns bra. Att träningen är rolig är absolut inte fel – däremot är det nästan omöjligt att ständigt befinna sig i det läget om man verkligen vill utvecklas.

Under de senaste dagarna har våra bootcamp-deltagare här i Turkiet fått känna på hur det är att ta sig utanför sin comfort zone. Vi tränar två pass om dagen, ett på morgonen och ett på kvällen, men deltagarna vet inte på förhand vad vi ska träna förrän vi sätter igång. Det är också ett sätt att våga släppa kontrollen och bara lita på att kroppen gör sitt. Med stumma ben, mjölksyreträning och olika utmaningar har de tagit sin an nya uppgifter varje dag för att lära sig lita på att kroppen klarar så mycket mer än vad man tror.

Hur gör du för att utmana dig själv att ta dig utanför din bekvämligetszon?