Anja Forsnor

Ibland är det enkla också det allra godaste, håller ni inte med?

Som dagens mellis till exempel! Naturella (ekologiska sÃ¥klart!) riskakor med mosat löskokt ägg och lite salt. ”Smakar som popcorn” som Mathilda slängde ur sig härromdagen och jag är beredd att hÃ¥lla med.

Bra protein och kolhydrater som ger kroppen bra med energ, perfekt efter morgonens intervaller. Jag kör det som frukost eller på eftermiddagen när jag känner att hjärnan behöver en liten boost.

Vilket är ditt favorit-mellis? ♥

Godmorgon!

Nu har jag precis slängt på mig träningskläderna och är på väg till gymmet. Hörrni, våren är på ingång, det är ju nästan ljust såhär dags numera! Blev till och med ackompanjerad av lite fågelkvitter igår morse vilket fick mig att se ljuset i tunneln.

Tisdag idag och dags för intervaller! Har en obeskrivlig hatkärlek till intervaller, det är alltid med lite skräckblandad förtjusning jag bestämmer mig för att köra det men känslan efteråt är obeskrivlig! Allt rinner av en, stress, ångest, träningsvärk och stelhet.

Jag gillar att köra Tabata-intervaller vilket innebär att man kör 20 sek, vilar 10 x 8 reps. Detta kan man köra både på löpband, cykel, rodd eller burpees för att få upp ett riktigt härligt flås. Jag kör med den här Tabata-appen som jag tycker är grym!

Känns som jag kan ta mig an allting efter ett riktigt härlig intervallpass.
World – bring it on!

Igår var jag, Klara, Cornelia och Sara på Casalls träningsevent Time to wow!

Grymma Johanna Andersson höll ett svettigt Rocking Fit träningspass som var riktigt kul! Mycket rörlighetsträning med influenser från yoga blandat med styrka och kondition på slutet.

Vi körde ocksÃ¥ olika övningar med flexband vilket var betydligt jobbigare än vad det sÃ¥g ut! Banden kommer definitivt fÃ¥ följa med till gymmet framöver. FÃ¥r nog snart börja med rullväska jag ska fÃ¥ plats med gummiband, flexband, hopprep och allt jag vill ha med mig, haha…

Efter passet var det motivationsföreläsning med Cecilia Duberg och Lyndelle. Jag missar ofta den mentala träningen men oj vad välbehövligt det var. Jag tycker alltid det är kul att testa nya träningsformer och i nya sammanhang, det blir så lätt att man fastnar i samma träningsschema och då är risken stor att man tröttnar.

Med andra ord – tummen upp för Rocking Fit och Casall, bra söndag! ♥