Anja Forsnor

Godmorgon, hoppas ni haft en fin helg. Själv har min helg varit både på toppen och på botten.

På toppen! Vi var på supertrevliga middagar både fredag och lördag och blev bortskämda med massa god mat och härligt sällskap.

Och pÃ¥ tal om botten… Jag har känt mig lite smÃ¥tt förkyld men trodde det skulle gÃ¥ över, var till och med pÃ¥ ett yogapass pÃ¥ lululemon i lördags och kände att jag var pÃ¥ väg tillbaka. Well, istället blev det precis tvärtom, och igÃ¥r bröt den ut ordentligt. Känner att jag halkar efter bÃ¥de i träning och jobb, sÃ¥ jäkla trist.

Men på tal om något annat, hur fint var inte det här budet jag fick i fredags? Kartongen innehöll ett urval av ICAs rosa produkter där en viss summa går till Rosa Bandet och Bröstcancerfonden nu under oktober månad. Jag visar ju sällan upp bud och utskick här i bloggen men välgörenhet och viktiga intiativ uppmärksammar jag gärna.

Det blir ju så enkelt att bidra bara genom att köpa en viss frukt eller grönsak, man ska vi ju ändå handla. Gott som gör gott!

Välkommen oktober och hej kära kosttillskott! Trots att hösten levererat sol och sensommarvärme så har jag precis börjat äta tillskott av D-vitamin. Jag upplever ofta att många är lite rädda för kosttillskott vilket jag kan förstå till viss del. Dock är det viktigt att få i sig tillräckligt med just D-vitamin vilket är svårt på naturlig del här i Sverige under vinterhalvåret.

Vi behöver D-vitamin för både skelett och muskler men även för vårt immunförsvar. Många av oss här i Norden har alldeles för låga halter D-vitamin under vinterhalvåret vilket gör att vi blir trötta och mer mottagliga för förkylningar och andra sjukdomar.

Sommartid räcker det med 15 minuter i solen (armar och ansikte) per dag för att tillräcklig mängd D-vitamin ska bildas i huden men mellan oktober och maj är solens strålar alldeles för svaga.

D-vitamin finns naturligt i mycket vi äter, särskilt fet fisk, skaldjur, kött, ägg och kyckling samt D-vitaminberikade mejeriprodukter. Nytt för i år är att det nu även finns D-vitaminberikad oliv- och rapsolja vilket känns så rätt i tiden. Go vego!

VECKAN SOM GÅTT:
Jag har unnat mig mycket ledig tid och hittat på massa saker med Lily. Hon är så rolig nu, njuter verkligen av hennes sällskap. Vi har hängt i lekparken, varit på sångstund, öppna förskolan och hittat på massa bus. Gjort det där som riktiga mammalediga mammor gör, eller i alla fall vad jag tror att de gör haha.

VECKANS BÄSTA:
Måndagens tjejmiddag på Kommendören med Amelie och Sandra var en riktig höjdpunkt. Och så god mat, kan varmt rekommendera precis allt på menyn! (minus det med kött som jag hoppade över men det lät så gott även det).

VECKANS SÄMSTA:
Att jag missat två morgonträningar för att jag känt mig förkyld och snuvig. Har istället prioriterat sovmorgon och att vila ut vilket jag känner att min kropp behöver.

VECKANS TRÄNING:
Lite svajig… har känt mig sÃ¥ mycket tröttare än förra veckan, som att kroppen inte riktigt hänger med. Jag och Mathilda hoppade pÃ¥ Hannahs bootcamp pÃ¥ Urban Ride och är nu inne pÃ¥ andra av tre veckor. Det var faktiskt just pÃ¥ Hannahs bootcamp för 4,5 Ã¥r sedan som jag och Mathilda lärde känna varandra sÃ¥ vi ser detta som en liten reunion, haha. SÃ¥ kul att träna i grupp, love it!

VECKANS ROLIGASTE:
Idag ska jag presentera ett roligt uppdrag som jag jobbat på ett tag. Jag har nämligen fått ta fram och skräddarsy en hälsomeny för ett välkänt företag som minst sagt har inflytande på hur vi äter. Så ärofyllt och riktigt kul. Wish me luck!

VECKANS HEJDÅ:
Idag säger vi hejdå till vår älskade kontor. Jag och Iman har hyrt ett litet rum hos Urbanista sedan i våras där vi trivts så himla bra. Tänk, vårt egna första kontor. Ändå stort! Nu är det nya tider, rummet behövs till annat, och vi är redo för nästa steg. Tack bästa gänget på Urbanista för att ni är så fina!

VECKANS OVÄNTADE:
Jag har tagit nya hål i öronen! Var ute och gick med Lily och när hon somnade i vagnen smet jag in på en frisörsalong och tåg två nya hål. Så nu har jag fem hål totalt och vill ha ännu fler. Tycker det är så fint, men jag glömmer alltid hur satans ont det gör, haha.

HELGENS PLANER:
Så mycket roligt planerat denna helg, som en motsats till förra helgens lugn och ro. Både ikväll och imorgon ska vi på middag med goda vänner och massa kids. Jag trodde aldrig jag skulle bli en sådan förälder, men gud vad mycket enklare det är att umgås när alla har barn i typ samma ålder. Ska även försöka få till två yogapass, känner att jag är i behov av det.

Fina ni, hur har er vecka varit?