Äntligen har mina NikeiD kommit! Jag beställde dem i juli vilket förklarad de glassiga sommarfärgerna jag valde, haha. De kommer pigga upp ordentligt i höst i alla fall. Modellen är Lunarglide 6 som jag har sedan tidigare, gillar dem.

Här kan ni göra era egna om ni är sugna. (Varning för att det är sjukt beroendeframkallande!)

Såå, vad tycker ni om mina karameller till skor? Jag älskar dem!

Ni som följer mig på Instagram har säkert sett bilder på både foamroller och yogamatta den senaste tiden och hört mig prata om vila och återhämtning. Det kan ganska enkelt sammanfatta hur min träning kommer se ut här i höst.

Sen jag började träna med Kevin i våras har han pratat (tjatat) om vikten av vila och återhämtning. Jag får väl erkänna att jag mest nickat och hållit med men varit lite för envis för att verkligen ta till mig det. Fram tills för två veckor sedan när det här hände och jag fick en veckas träningsförbud.

En veckas semester med total vila var det bästa jag kunde unna min kropp. Jag kände mig så mjuk och avslappnad i kroppen när vi kom hem igen, en känsla jag inte haft på flera månader. I höst kommer jag träna med Kevin varje vecka och vi kommer köra ett lite annorlunda upplägg än jag är van vid med fullt fokus på att verkligen få kontakt och koppla in rätt muskler vid varje övning.

Dessutom blir det färre träningspass än normalt och mer tid för vila och återhämtning. Något som kunde stressat mig för ett år sedan känns så himla rätt idag. Jag har ju hela livet på mig att träna. Nu vill jag låta allting få ta sin tid och skynda långsamt istället för att bara köra på.

Jag inleder morgonen med en timmes Yoga, något jag lovat mig själv att unna mig mera i höst. Det finns så många olika typer av yoga och jag är verkligen en nybörjare. Berätta, har ni tips på bra yogaformer och ställen i Stockholm?

Förra veckan bjöd jag in dessa sköna tjejer från ELLE och Café att testa ett pass på Kampsportslabbet! Grymma Beata var på plats och tog dessa coola bilder så att jag kan dela med mig av passet till er. Välkommen ner till Kampsportslabbet! 

Brita är min nya blogg-granne här på Elle.se, om ni inte redan varit inne och sagt hej till henne tycker jag det är dags att ni gör det nu. 

Fannie höll i ett kul pass som bjöd på mycket rumpa, ben och mage. Här visar hon utfallssteg med stroops. Kampsportslabbet är faktiskt de enda i Sverige som är utbildade inom stroops, alltså dessa ”gummiband”, som kommer från kampsportsvärlden. De är grymma att använda som motstånd i olika övningar och används ofta på fyspassen på Kampsportslabbet. 

Josephine in action med stroopsen!

Alla tjejer var verkligen grymma och 45 minuter gick vansinnigt snabbt! Brände skönt i både mage och rumpa efteråt, just the way I like it!

Jag är så glad att jag hittade till Kampsportslabbet, trivs så himla bra där. Kan varmt rekommendera det för er i Stockholm som tröttnat på gymträning eller grupp-pass och vill ha en ny utmaning.

Foto: Beata Holmgren