Anja Forsnor

Morgonens smoothie med frysta bär. Idag skiner solen i Stockholm och det känns som våren är här för en liten stund igen. Nu ska jag snart på Yoga men efter det ska jag ge mig ut och njuta till fullo av dagens väder och försöka vara ute så mycket som möjligt. Hoppas ni har en härlig dag!

Hallonsmoothie
1 portion

2 dl kokosvatten
1 dl frysta hallon
1 mogen avokado
1 bit ingefära
3 msk ärtprotein
1-2 tsk macapulver
1 tsk kallpressad kokosolja
is

Gör så här: Mixa, mixa, mixa. Njut!

Fråga: Har du tips på restauranger, kaféer och butiker om man ska resa till Stockholm?

Det finns så många bra restauranger i Stockholm men det gäller att boka bord i tid, oavsett vilken dag eller tid det gäller. Är man bara två personer kan man ha lite flyt men annars är mitt tips att boka i god tid. Här är några av mina favoriter!

RESTAURANG & CAFE

Nybrogatan 38: Favorit när det kommer till frukost, lunch och middag. Har sin systerrestaurang Nytorget 6 på Söder med i stort sett samma meny.

Urbal Deli Nytorget: Brunch, helglunch eller middag. Alltid mycket folk och härlig stämning, superfin liten deli i samma lokal.

Pom & Flora: Frukost och lunch, fantastisk mat! (se bilden). Tror inte man kan boka bord utan det gäller att ha lite flyt och komma hit tidigt för frukost eller strax innan lunchrushen drar igång.

Farang: Middag eller drinkar, asiatisk mat i världsklass.

Bistro Barbro: Asiatiskt kök, både varm och kall mat. Hit går man gärna för middag, supergott.

Greasy Spoon: Här serverar de frukost och brunch hela dagen. Tips är att gå hit en vardag, kön brukar ringla sig lång på helgerna och väntetid på en timme är inget ovanligt.

Falafelbaren: Stans bästa (glutenfria!) falafel, grymt gott!

Folkbaren: Prisvärd cava och god mat, boka bord uppe restaurangen eller häng nere i baren.

SUPPER: Argentisk-spanska smårätter och fantastiska drinkar, här har jag ätit fler gånger än jag kan minnas.

Story Hotel: Lunch och middag på ett av Stockholms snyggaste hotell. Hälsotallriken på lunchen är grym.

Koloni Biblioteksstan: Lunch eller fika, goda sallader, lite rawfood, juicer och smoothies.

Yogayama: Lunch eller fika, mycket vegetariskt och även rawfood.

Juicerverket: En juice eller smoothie när man är på språng.

Snickarbacken 7: Frukost eller lunch, ett av Stockholms mysigaste café.

Blueberry: Frukost eller lunch, finns bra vegetariska alternativ. Supergoda smoothies och juicer om man är på språng.

Doctor Salad: Frukost, lunch eller fika. Fräscha sallader och smoothies med ”clean eating” som koncept. Superlitet ställe men kommer man precis innan eller efter lunch brukar det vara lugnt.

BUTIKER

& Other stories: Min favoritbutik som jag aldrig lämnar tomhänt. Särskilt grymma skor!

Urban Outfitters: Så vacker butik, väl värd ett besök bara på grund av lokalen.

Weekday Drottninggatan: Jag undviker annars gärna Drottninggatan men denna butiken är grym.

H&M Home Drottninggatan: Fina och prisvärda inredningsdetaljer.

Sephora: Om man är sugen på smink och skönhets finns här allt och lite till.

Adidas Store: Stor butik med enormt utbud av skor och kläder, min favoritsektion är den med Adidas by Stella McCartney.

Götgatsbacken: Utgå från Slussen och strosa längs Götgatsbacken ner till Medborgarplatsen. Gillar man second hand är Emmaus och Emmaus vintage mina favoriter som ligger precis vid Slusstorget.

Hornsgatan: Utgå från Mariatorget och promenera längs Hornsgatan ner till Zinkensdamm. Massor med små butiker, second hand, inredning, caféer och smått och gott längs vägen.

Fyll gärna på bland kommentarerna ifall jag missat några smultronställen!

Den här veckans utmaning passar alla, oavsett om man är nybörjare när det kommer till att springa eller är en erfaren löpare. Det handlar helt enkelt om att dra med sin kompis ut på en löprunda. För mig var detta det bästa sättet att både komma igång med min löpning och hitta en rutin i att springa varje vecka. Träning, och i synnerhet löpning, handlar inte alltid om att springa snabbast eller slå några personbästa. Ibland är det minst lika viktigt att bara släppa all stress och press och njuta av varje andetag, varje löpsteg och varje pass.

Veckans utmaning handlar om att springa tillsammans med en vän, distansen väljer ni själva beroende på dagsform eller vilken nivå ni ligger på. Ni ska hålla snack-tempo hela passet, dvs. springa i en hastighet som gör att ni kan prata med varandra hela tiden utan att det ska var allt för ansträngande. Blir det för flåsigt så saktar ni helt enkelt ner tempot en aning. Vill ni ha en extra utmaning lägger ni till lite styrkeövningar vid varje kilometer, t.ex. upphopp, burpees, armhävningar eller liknande. Det viktigaste är att ha kul!

Lycka till!

Bästa sättet att kombinera kvalitetstid med en vän och samtidigt få träningen gjord.