Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ANJA FORSNOR

Löpning, intervaller och Ruffie

adidas-tribe

Lite bilder från i torsdags när jag, Sussi och Ida trotsade snålblåst, snöblandat regn och novembermörkret och hängde med Adidas Tribe på ett pass. Det är inte svårt att bli motiverad till att springa i kylan när man möts upp av det här färgglada och självlysande gänget.

runday-tribe

runday-linda-pira

Vi sprang från Humlegården till Gärdet där vi körde löpteknik och snabba löpintervaller med tjejerna från Runday.

adidas-tribe-frihamnen

Efter intervallerna sprang vi vidare ner mot Frihamnen där Adidas hade styrt upp upp grym musik, eldar och bra häng bland alla containers.

musse-hasselvall

Musse Hasselvall och hans gäng höll i ett galet Ruffiepass där vi körde olika övningar enskilt eller i par, bara med egen kroppsvikt eller sin parters kroppsvikt.

adidas-ruffie-anja-sussie

Jag och Susanne körde ihop och det var riktigt kul, har ni inte testat Ruffie måste ni göra det!

ruffie

ruffie-anja-susanne

Här gör Susanne sumo-squat med mig som vikt.

ruffie-brita-zackari-linda-pira

Brita och Linda brottas, eller kramas.

brita-zackari

anja-forsnor-susanne-tirziu

Ass to ass. Visst är vi söta i våra exakt likadana outfits?

ruffie-adias-tribe

Smala armhävningar med händerna på den blöta iskalla marken. Kändes i triceps!

ruffie-anja-sussi

Ner i planka, sen upphopp på ett ben. Tempo!

brita-zackari-anja-forsnor-elle

Brita och jag. Om ni undrar vem som har mest representativ hudfärg för årstiden så kan jag meddela att jag precis varit på spraytan inför en plåtningen. Första gången jag var på spraytan och bara det var en upplevelse i sig. Jag har alltså inte varit på någon hemlig charterresa till Mallis utan att informera er.

IMG_4340

Sussi, Ida och jag innan vi glatt joggade hemåt igen. Tack tjejer för peppande sällskap och tack Adidas, Runday och Jung för en grym kväll!

foto: Jennifer Rydell / Studio Emma Svensson

Hur går det i utmaningen?

Processed with VSCOcam with f2 preset

Godmorgon från frukostbuffén i Borlänge. Igår träffade jag Linda, Carolina och Emma som är medlemmar i Ung Cancer Dalarna. Vi pratade om träning och kost, mat som håller oss pigga och mätta och jag gav lite tips att tänka på när vintern smyger sig på för att hålla energin på topp. Sen mixade vi massa goda smoothies och åt den godaste rawfood-bollen jag någonsin testat. Sött och gott utan socker, bästa kombon!

Det var en riktigt härlig och givande kväll, tack tjejer och bästa Café Peace & Love för allt. Nu sitter jag på tåget ner mot västkusten, ikväll blir det workshop för Ung Cancers medlemmar i Göteborg. Har några timmar att fördriva i Göteborg också

Kan vi inte uppdatera varandra i hur det går med utmaningen #sockersuger? Jag är så nyfiken! Känns det enklare eller svårare än ni trodde? Märker ni någon skillnad än? Jag fick önskemål om bra mellanmål som både är sockerfria och utan nötter, håller på att skriva ihop ett inlägg med lite tips.

Dela gärna med er av era bästa tips så hjälper vi varandra!

Intervju Linda Pira ”Svårt att rappa om man inte har bra kondis”

linda-pira

Linda Pira Sveriges kvinnliga hiphopdrottning, tvåbarnsmamma, gammal thaiboxare samt ledare för löpgruppen 10k för Adidas Tribe. Om 2 veckor står hon på startlinjen för att springa sitt livs första lopp, Tunnel Run. Jag fick en pratstund med Linda för att höra mer om hur hennes typiska träningsvecka ser ut och vilken musik som får henne att springa extra snabbt.

av: Anja Forsnor foto: Jennifer Rydell

Varför började du med just löpning?

Jag tränade thaiboxning i många år där joggning var en stor del av träningen. Dock så har jag aldrig varit den som sprungit på tid utan vi höll oss till 8-10 km per dag för att värma upp kroppen rejält.

Hur ser en normal träningsvecka ut för dig?

Jag tränar 3 dagar i veckan med Adidas Tribes där jag kör intervallöpning med min löpcoach från Runday. Vi har successivt trappat upp eftersom jag tyvärr halkat efter mycket p.g.a. sjuka barn och dagisinskolning.

Vilken nytta har du av löpningen när du står på scen?

Jag har väldigt mycket energi när jag står på scenen och jag brukar höra att jag har ett aggressivt scenspråk. Det gör ju självklart också att man kommer upp i ett flås som i sin tur kan göra det svårt att rappa om man inte har bra kondis. I somras när vi var ute på turné så kände jag att jag behövde öva upp kondisen för att kunna göra bättre shower, då hoppade jag på Adidas Tribes!

Ditt bästa löparminne?

En morgon hade jag varit och sprungit i skogen och sen när jag kom hem så märkte jag att jag tappat mina hemnycklar. Jag blev väldigt ledsen men bestämde mig för att springa tillbaka och leta, i alla fall på de asfalterade vägarna. När jag kom fram till skogen tänkte jag att nu var det kört så jag vände mig om och började gå tillbaka hem. Då kom det en äldre dam joggandes och sa

– Letar du efter dina nycklar?

Jag blev så glad och inspirerad av den gamla tanten att jag spurtade hela vägen hem.

Vilken är din bästa springlåt?

Jag springer till all hiphop-musik. Den bästa kom på 90-talet, som till exempel Fugees och Busta Rhymes. Men det mesta funkar att springa till tycker jag.

Vad har du för mål med Tunnel Run?

Jag har aldrig sprungit ett lopp förut och inte heller sprungit tillsammans med andra! Målet med att jag deltar i Tunnel Run är för att inspirera andra som känner att de haft det lite trögt att komma igång efter exempelvis graviditet eller uppehåll, och helt enkelt för att människor som aldrig har sprungit förr inte skall känna sig ensamma i det. Att man kan peppa varandra till att hitta glädjen i löpning, därför leder jag en Tribe med Adidas.

lindapira-anjaforsnor

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!