Alltså vilken magisk dag vi haft! Varje måndag borde börja med ett besök här, vilken lyx. Vi har badat, relaxat, badat, ätit lunch, vilat, ätit massa frukt och badat lite till. Gissa om vi var skrynkliga när vi lämnade Grand Hotel efter nästan sex timmar? Totalt avkopplande och så härligt. Nu ska jag slänga mig på soffan, är verkligen helt slut. Tänk att man kan bli så trött av att göra absolut ingenting. Är sugen på att se en ny serie, någon som sitter inne med några bra tips?

SÃ¥ kul att läsa igenom era frÃ¥gor – fortsätt slänga in massa frÃ¥gor i kommentarsfälten sÃ¥ svarar jag pÃ¥ alla här i veckan. I morgon bitti tänkte jag visa massa bilder frÃ¥n söndagens brunch som var den bästa pÃ¥ länge, det vill ni inte missa!

Lite bilder från i fredags när jag var på frukostträning med Nike för att testa deras nya sko Zoom Fit Agility. Hur coola är inte dessa? Jag vaknade dock med riktigt ont i halsen så jag var bara med några minuter på uppvärmningen sen fick jag titta på när andra tjejerna körde på. Ingen bra idé att försöka träna med en förkylning i kroppen, speciellt inte halsont, då är det strikt vila som gäller.

Men nu känner jag mig så mycket piggare och det kliar i hela kroppen efter att få röra på mig. I eftermiddag är det PT-pass som gäller, såå taggad! Sen ikväll ska jag och Elina dansa house-dans haha. Mer om det sen!

Foto: lånade från AWB

Ni som följer mig på Instagram har säkert sett bilder på både foamroller och yogamatta den senaste tiden och hört mig prata om vila och återhämtning. Det kan ganska enkelt sammanfatta hur min träning kommer se ut här i höst.

Sen jag började träna med Kevin i våras har han pratat (tjatat) om vikten av vila och återhämtning. Jag får väl erkänna att jag mest nickat och hållit med men varit lite för envis för att verkligen ta till mig det. Fram tills för två veckor sedan när det här hände och jag fick en veckas träningsförbud.

En veckas semester med total vila var det bästa jag kunde unna min kropp. Jag kände mig så mjuk och avslappnad i kroppen när vi kom hem igen, en känsla jag inte haft på flera månader. I höst kommer jag träna med Kevin varje vecka och vi kommer köra ett lite annorlunda upplägg än jag är van vid med fullt fokus på att verkligen få kontakt och koppla in rätt muskler vid varje övning.

Dessutom blir det färre träningspass än normalt och mer tid för vila och återhämtning. Något som kunde stressat mig för ett år sedan känns så himla rätt idag. Jag har ju hela livet på mig att träna. Nu vill jag låta allting få ta sin tid och skynda långsamt istället för att bara köra på.

Jag inleder morgonen med en timmes Yoga, något jag lovat mig själv att unna mig mera i höst. Det finns så många olika typer av yoga och jag är verkligen en nybörjare. Berätta, har ni tips på bra yogaformer och ställen i Stockholm?