Vem älskar inte hamburgare, pizza, milkshakes och glass?

Jag bestämde mig för att bjuda mina vänner på en härlig buffé av lyxig snabbmat när jag fyllde år. Ja, med en liten twist förstås men det hade ni säkert redan räknat ut. Allt på buffén var vegetariskt, glutenfritt, laktosfritt och utan raffinerat socker eller tillsatser. Det blev succé och all mat tog nästan slut innan jag hann fotografera det.

Hoppas ni hittar inspiration till lite nya recept!

Hamburgerbröd på havremjöl, frasiga och goda! Recept hittar ni här.

Ni måste testa denna majonäs vi hade till burgarna. Klara vispade ihop en egen majonäs med äggula, matolja, vitvinsvinäger, salt, peppar, lime och färsk koriander. Gud så god den var! Kan inte förstå varför man inte gör egen majonäs oftare – så himla enkelt och mycket godare än den man köper i butik.

Favorit i repris, vegetarisk hamburgare gjord på svarta bönor. Recept hittar ni här. Glöm inte rökaromen, det är avgörande för smaken. Finns att köpa i vissa vanliga matbutiker, jag hittade den på ICA Esplanad på Östermalm.

Jag gjorde två varianter på milkshakes som båda hade kokosmjölk som bas. Den ena med hallon och den andra med banan och choklad. Yum!

It’s pizzatime! Recept på pizzadegen kommer upp.

Minipizza med chèvre, fikon, honung och ruccola. Den andra med hemmagjord tomatsås, paprika, basilika och spenat.

Denna med chèvre är min favorit!

Bönsallad med kidneybönor, kikätor, paprika, persilja, solrosfrön, pumpafrön, lime, sesamolja, salt och peppar.

Dags för dessert – popcorn, olika sorters raw julgodis jag bakade till en plåtning och givetvis massor med glass och färsk frukt. Till det – hotshots såklart. Kvalar kanske inte in som helt sockerfritt men det är ett måste om det är kalas.

Har ni inte testat denna glass från Go Coconuts än så måste ni göra det. Gjord på ekologisk kokosmjölk, agave och kakao respektive vanilj. Så mjuk och len i smaken, älskar den! Och jag är en rutinerad glassjunkie så jag vet vad jag pratar om. Perfekt om man är känslig mot laktos eller mejeriprodukter men ändå vill frossa i glass (för vem vill inte det?).

Jag har aldrig varit så förtjust i varken läsk, chips eller lösgodis. Däremot bestod min kost för några år sedan av stora mängder bröd, ost, pasta, choklad, vaniljyoghurt och müsli. Socker i olika färg och form men som alla påverkar kroppen.

Sedan några år tillbaka äter jag ren och naturlig mat och undviker socker och snabba kolhydrater som lätt triggar mitt sötsug. Det fina med att inte äta socker är att ens smaksinne ändras och man lär sig uppskatta så mycket annat gott. Många upplever att favoritchokladen helt plötsligt är för söt och att yoghurten faktiskt är godare naturell.

Dessutom känner jag mig så mycket piggare, mår bättre fysiskt och psykiskt, har utvecklat min träning så otroligt mycket och slipper oftast den där krånglande magen jag alltid brottats med under alla år.

Jag ska inte ljuga eller framställa mig själv som fläckfri, jag älskar fortfarande choklad och glass men föredrar naturligare former av socker i form av honung, stevia eller frukt. Jag vill inte sätta upp förbud för mig själv men inte heller stoppa i mig allt som kommer i min väg utan eftertanke. Visst händer det att jag äter både socker och snabba kolhydrater ibland men jag mår så mycket bättre när jag inte gör det regelbundet.  Det handlar om att hitta ett avslappnat förhållande till socker.

Nu har jag som vana att alltid läsa på innehållsförteckningen när jag handlar. Jag blir alltid lika förbluffad över hur mycket socker det smygs ner i livsmedel man aldrig skulle kunnat ana. Förutom de uppenbara sockerbomberna som godis och kakor så finns det socker i nästan alla pålägg, såser, dressingar, färdigmat, bröd och drycker. Ingredienserna står alltid i ordning efter vad det är mest av, så står socker som en av de första ingredienserna så vet du att livsmedlet innehåller mycket socker.

Tittar ni på innehållsförteckningen när ni handlar?

Igår var jag hos Mina i P4 Extra för att snacka om socker. Lyssnade ni? Jag tycker att det är så kul att utmaningen #sockersuger uppmärksammas och jag skulle kunna prata hur länge som helst om detta. P4 Extra har 1,6 miljoner lyssnare, förstår ni hur galet många det är?! En sak som är säker – socker berör och det är ett laddat ämne.

Jag fick en kommentar från en man som tyckte det var tröttsamt med en sockerfri månad. Jag kunde inte hålla med honom mindre.

En sockerfri månad är inte lösningen på allt och det kanske inte passar för alla. Men vill man bli av med ett beroende handlar det om att bryta vanor och det är en förändring som måste börja med en själv. Alla sätt att uppmärksamma vilken påverkan det vita raffinerade sockret har är aldrig tröttsamt eller onödigt. Jag vill att visa på hur mycket onödigt socker vi stoppar i oss varje dag genom livsmedel som bröd, pålägg, drycker, såser och mat. Förhoppningsvis leder detta till en ökad medvetenhet och fler hälsosamma val och det vinner vi alla på, inte sant?

Ifall ni missade det tidigare idag så kan ni lyssna på klippet här.

Efter gårdagens blixtvisit hemma i Stockholm fortsätter min turné med Ung Cancer och sent igår kväll kom jag fram till Malmö. Passar på att mysa lite med familjen när jag ändå är här nere. Nu har vi precis ätit frukost och sen väntar lunch med mormor och häng med syrran.

Ps. Ber om ursäkt för den usla bildkvalitén, kornig mobilbild i blogg är sådär. Det ska det snart bli ändring på!