Uppe med tuppen för ett nytt Gladiator-pass pÃ¥ Monsoon. Här är jag nyvaken och lyckligt ovetandes att den kommande timmen skulle bli en av de jobbigaste träningspassen nÃ¥gonsin. Vi var bara tre personer sÃ¥ det blev mer som ett PT-pass med den ena vidriga övningen efter den andra. Totalt 7 övningar där vi jobbade i 40 sekunder pÃ¥ varje, därefter 40 sekunders ”vila” med en 20 kilos viktplatta ovanför huvudet, följt av 40 sekunders burpees, hoppade utfall, mountainclimbers eller nÃ¥got liknande. Allting tvÃ¥ varv utan nÃ¥gon som helst vila emellan. I 26 graders värme. Godmorgon var det ja.

Lyckliga över att ha överlevt gick vi förbi fruktståndet och belönade oss med oss färsk mango som vi åt nere på stranden.

Bästa mangon jag ätit i mitt liv!

En dagens från stranden. Jag är supernoga med solkräm och smörjer mig med faktor 30 under hela dagen. (Kan vara därför jag är blekast i Thailand men det bjuder jag på). Den här från ACO klarar både bad och svett och sitter kvar när man är aktiv (Kan i och för sig inte påstå att jag varit superaktiv just idag om det inte räknas som motion när man går från handduken till vattnet och tillbaka igen). Kokosvatten för att återställa vätskebalasen (och för att det är så sanslöst gott!) och min bok som jag omöjligt kan lägga ifrån mig. Flipflop på fötterna fast helst går jag barfota. Och brillor på näsan förstås.

Kuriosa: Mina flipflops köpte jag första gången jag var i NY 2008 och de har hängt med mig världen över på alla solsemestrar sedan dess. Det kallar jag bra kvalité. 

One Cup of love, please! På plats nummer två på listan över dryck jag skulle kunna dricka resten av livet kommer den här. Iskall coconut shake. Farligt beroendeframkallande. Say no more.