Lördag och veckans bästa dag! Dessutom skiner solen i Stockholm och det känns som folk börjar vakna till liv, rör på sig och alla känns lite gladare och lite trevligare.

Vet inte om det är vårsolen som gjort oss tokiga men jag och Mathilda bestämde för att ge oss ut på en tidig morgonrunda genom stan, runt Brunnsviken och tillbaka. Vi sprang lite omvägar för att jaga kilometer och komma upp i dagens mål som var 2 mil. Tiden var mindre viktig, tog det lugnt och snackade hela vägen. Tillbaka i stan stannade klockan på 2,1 mil. En HALVMARA! Personligt rekord för oss båda!

När solen skiner, benen känns lätta och man springer längs vattnet genom världens vackraste stad med trevligt sällskap – ja, då vet jag ingen träningsform som slår löpning. Ja, jag är fortfarande hög på endorfiner som ni kanske märker men ååh! Oslagbar känsla!

Godmorgon!

Nu har jag precis slängt på mig träningskläderna och är på väg till gymmet. Hörrni, våren är på ingång, det är ju nästan ljust såhär dags numera! Blev till och med ackompanjerad av lite fågelkvitter igår morse vilket fick mig att se ljuset i tunneln.

Tisdag idag och dags för intervaller! Har en obeskrivlig hatkärlek till intervaller, det är alltid med lite skräckblandad förtjusning jag bestämmer mig för att köra det men känslan efteråt är obeskrivlig! Allt rinner av en, stress, ångest, träningsvärk och stelhet.

Jag gillar att köra Tabata-intervaller vilket innebär att man kör 20 sek, vilar 10 x 8 reps. Detta kan man köra både på löpband, cykel, rodd eller burpees för att få upp ett riktigt härligt flås. Jag kör med den här Tabata-appen som jag tycker är grym!

Känns som jag kan ta mig an allting efter ett riktigt härlig intervallpass.
World – bring it on!

Jag har läst så mycket om de här tightsen från Casall så nu slog jag äntligen till på ett par. AR2 är ett par kompressionstights från Casalls HIT kollektion speciellt utformade för högintensiv träning. Jag är redan helt förälskad i dem, de sitter som en smäck! Vill aldrig ta dem av mig!

De håller in, formar och sitter åt precis där man vill. Om dessa tillverkades som vanliga byxor skulle det vara varje kvinnas bästa vän.

Jag gillar verkligen att träna i kompressionstights, perfekt för löpning och intervallträning. Kompressionen minskar muskelvibration vid träning vilket ger en snabbare återhämtning efteråt. Dessutom förbättras blodgenomströmning och musklernas syresättning vilket gör att man kan prestera bättre.

Effekten kan säkert vara helt individuell men jag upplever stor skillnad vid distanslöpning ifall jag använder kompressionstights eller inte. Bara det att de sitter på plats under hela träningspasset utan att glida eller töja sig tycker jag är grymt!

Det blir premiär för de här på dagens träningspass, ska försöka få till en bild med dem på.

Jag beställde mina här.