Vi inledde lördagmorgonen med ett svettigt pass på Monsoon Gym. Gladiator Workout stod på schemat och jag var så nyfiken att jag var tvungen att testa vad det var. Vem vill inte vara en gladiator liksom? Passet bestod av en timmes kampsportsfys med inslag från crossfit. Vi värmde först upp med 5 minuters hopprep. Jag gillar faktiskt hopprep, tycker det är ett grymt sätt att bli varm i hela kroppen.
Sen jobbade i 40 sekunders intervaller och växlade mellan olika stationer med burpees, knöböj med kettlebell, armhävningar, fällkniv och utfall. Ganska likt vÃ¥ra pass pÃ¥ Kampsportslabbet. Ãven om klockan bara var 7 pÃ¥ morgonen blev det sjukt varmt, kändes nästan mer som bikramfys.
Vi avslutade passet med lite bonusövningar, bland annat hoppande planka som var en ny övning för mig. Vi stod i vanlig planka, sen hoppade vi brett med fötterna åt sidan, och sen tillbaka i mitten igen. Fy satan vad det var jobbigt!
Svettig, rödflammig men nöjd tjej. Ãlskar att träna pÃ¥ semestern, klockan 8 var vi klara och kunde njuta av frukost och sen en heldag pÃ¥ stranden. Bästa kombon!
