Härlig frukostsmoothie med blåbär, banan, havregryn och ägg som passar perfekt både innan och efter träningspasset. Mättar otroligt bra och innehåller bara en massa finfina ingredienser. Jag gillar att mixa ner lite havregryn i min smoothie på morgonen, den blir lite tjockare och kombinationen med banan och kanel smakar liksom frukost på något sätt. Dessutom innehåller havregryn fullkorn, antioxidanter, fibrer, vitaminer och mineraler. Så för den som inte vill äta gröt till frukost är det ett perfekt sätt att samtidigt få i sig alla fina egenskaper från havregrynen.

Proteinsmoothie med blåbär
2 portioner

1 banan
2 dl frysta blåbär
2 dl mandelmjölk eller valfri vätska
2 msk havregryn
2 ägg
1 dl proteinpulver vanilj
2 tsk kallpressad kokosolja
1 tsk kanel
is

Gör så här: Mixa alla ingredienser utom proteinpulvret och mixa, mixa, mixa i 3-4 minuter. Glöm inte isen, och ta gärna lite extra om du inte använder frysta blåbär. Vi vill att smoothien ska bli riktigt isig och kall. Mixa ner proteinpulvret på slutet och mixa några sekunder. Servera direkt och njut!

Translation: Smoothie packed with protein and energy. Mix 1 banana + 2 cups frozen blueberries + 2 cups almondmilk + 2 tablespoons oats + 2 whole eggs + 1 cup proteinpowder vanilla + 2 teaspoons virgin coconutoil + 1 teaspoon cinnamin + is. Mix for 3-4 minutes and enjoy!

Vad kul att så många av er önskade mer skönhetstips i bloggen! Såhär dagarna innan den fabulösa ELLE-galan äger rum så är jag extra noggrann med mina skönhetsrutiner, framförallt när det kommer till rengöring. Om du tillhör typen som kör på den trogna kombon tvål + vatten kanske detta kan tyckas lite avancerat. Men jag är själv otåligheten själv så jag kan garantera att det är busenkelt och tar mig cirkus 2 minuter varje kväll.

1. Har jag ögonmake-up tar jag först bort det med bomullspad och rengöringsolja, just nu från Emma S. Sen använder jag en löddrande ansiktstvätt från Emma S. tillsammans med min rengöringsborste från Clarisonic (himmelriket!).

2. Duttar lite antioxidant eye crem från Estelle & Thilde för att återfukta den känsliga hyn runt ögonpartiet.

3. Avslutar med att stryka Youth Oil (bara namnet säger sig själv!) från Estelle & Thilde över hela ansiktet där jag droppar ner några solskrensdroppar från Clarins (magiska!) för att få en liten lätt solkysst ton i ansiktet.

På morgonen kör jag enbart borsten ibland och ansiktstvätten innan jag sätter på mig dagkräm och makeup.

Happy washing!

Havregrynsgröt, bovetegröt eller baked banana oats – har ni hunnit testa lite nya varianter på gröt än? Själv är jag så sugen på att göra råris á la malta igen, får nog bli en frukost till helgen.

Ni dem här, mina fem frukostfavoriter i repris!

♥ Varm bovetegröt med russin och lingonsylt

♥ Morotsgröt med vaniljtopping

♥ Baked banana oats

♥ Chokladgröt med hallon och blåbär

♥ Råris á la malta

Foto: Sebastian Hellström