Favorit i repris! 

Förra året skrev jag ett inlägg tillägnat superfrukten banan och dess hälsoeffekter som jag tänkte puffa för igen. Banan kallas ofta ett naturligt botemedel mot många åkommor och sjukdomar. Om du jämför banan med äpple så har en banan fyra gånger så mycket protein, dubbelt så mycket kolhydrater, tre gånger så mycket fosfor, fem gånger så mycket Vitamin A och järn och dubbelt så mycket vitaminer och mineraler. Dess höga halter av kalium gör bananen till en riktig tiopoängare.

Varför jag gillar banan och gärna använder det både i dessert och smoothies?

Svaren hittar du här » 8 hälsoeffekter med att äta banan

Kom precis hem efter en intensiv (men rolig!) torsdag med inte mindre än fyra events. Och en massa jobb därmellan såklart, phu!

Min morgon började i TV4-huset som bjudit in press och bloggare till en inspirationsmorgon med Kristin Kaspersen och Sabina Dufberg. Nästa vecka har nya säsongen av Biggest Loser premiär och Sabina som är coach i programmet inledde med att köra ett svettigt och intensivt Tabata-pass med oss.

Efter tränings det bjöds det på frukost och Kristin och Sabina pratade om sin syn på en hälsosam livsstil, kostvanor, träning och givetvis en del om programmet. Dessutom hann jag hänga lite med Elin och Petronella vilket gav mig energi för resten av dagen.

Biggest Loser är faktiskt det enda programmet jag följer slaviskt på TV, jag har älskat det sedan det startade i USA för många år sedan. Drömmen vore att en dag få jobba med produktionen, kan inte tänka mig ett mer givande och motiverande jobb.

Ikväll var jag först en snabbis hos de gulliga tjejerna på Koloni som berättade lite om sin nya juice cleanse. Därefter var jag på ACOs nylansering på Berns vilket var supertrevligt, gick därifrån med babylena händer efter att ha provat massa produkter. På vägen hem stannade vi till på lanseringen av Stella Sport for Adidas.

Hoppas ni haft en fin dag. Nu, läggsdags!

Vissa bilder lånade från fina Elin.

Förra veckan gjorde Naturalbox en intervju med mig jag bland annat fick frågan om vad som gör mig lycklig och vad som motiverar mig till en hälsosam livsstil. Ni hittar intervjun här.

Idag har jag massa spännande möten att bocka av och sen blir det kvällsjobb för hela slanten. Känns som jag jobbar varenda liten timme på dygnet just nu och jag spenderar mer tid med min dator än med någon annan social varelse just nu. Men det är så mycket roligt på gång att jag har svårt att slita mig! Och bootcamp-resan till Turkiet är nästan helt fullbokad med 5 månader kvar, helt galet.

Mycket av vÃ¥rens projekt kommer ni kunna ta del av och jag hoppas ni kommer gilla det. Fram tills nu har jag haft väldigt begränsat med platser för kostrÃ¥dgivning men snart kan jag erbjuda fler roliga upplägg. Önskar jag kunde berätta mer nu men jag hÃ¥ller pÃ¥ alla godsaker lite till. Om ni är intresserade av kostrÃ¥dgivning, kostschema eller cleansing programs sÃ¥ maila mig pÃ¥ [email protected] sÃ¥ hÃ¥ller jag er uppdaterade när allt drar igÃ¥ng.

Ha en underbar torsdag!