Välkommen till min blogg! Jag heter Anja och är utbildad Livsstilsrådgivare med fokus på en hållbar livsstil. Jag frilansar bland annat som hälsoredaktör, skribent och matkreatör. Jag är även författare till boken ”En god morgon” (Norstedts förlag) där jag samlat mina härligaste recept på frukost. Dessutom är jag delägare och medgrundare till Grounded Factory som tillverkar och säljer svenska ekovänliga yogamattor helt i naturmaterial.
Här i bloggen bjuder jag på härliga vardagsrecept och delar med mig av mina bästa tips för en sund kosthållning. Med råvaror från växtriket vill jag inspirera till en grönare väg i köket, som både är god och lättlagad. Mindre dieter, förbud och måsten och mera av det som kroppen och själen mår bra av.
Hösten 2015 blev jag mamma till min älskade dotter Lily så här i bloggen kommer ni även få en inblick i mitt mammaliv och hur jag jonglerar vardagens alla utmaningar som nybliven mamma och egenföretagare.
För frågor eller samarbeten:
Kontakt: [email protected]
Instagram: @anjaforsnor
www.groundedfactory.com
Jag och Fannie passade pÃ¥ att plÃ¥ta det här träningsreportaget när vi var i Turkiet i vÃ¥ras. Ett enkelt träningsprogram man kan ta med sig under hela sommaren – vart men än spenderar sin semester. Fannie har satt ihop sina favoritövningar och har delat upp det i tvÃ¥ intensiva pass, första delen är mer fokus pÃ¥ ben och rumpa och i del tvÃ¥ fÃ¥r mage och överkropp sig en omgÃ¥ng.
Här hittar ni första delen – perfekt att skriva ut och köra pÃ¥ landet eller stranden.
Dagens träningstips har jag hämtat från Fannie som lagt upp tre grymma övningar som gör dig riktigt bootylicious. Min favoritövning är den på bilden ovan (övning nr 2), satan vad den bränner! Jag brukar avsluta mina benpass med att köra en tabata-intervall med denna, 4 set på ena benet och sen 4 set på andra. Kör inte varannat ben, ni får bättre kontakt med muskeln om ni pumpar slut ena sidan i taget.
Lova mig att ni testar denna övning, ni kan till och med köra den hemma i vardagsrummet. Berättar sen vad ni tycker!
Ni hittar alla övningar och instruktioner i Fannies blogg âº
Bilder lånade från Fannie.
Om ni är sugna på en träningsutmaning utan dess like så kan jag tipsa er om att vi precis släppt platserna till en ny Bootcamp som drar igång den 21 mars på Kampsportslabbet. Som vanligt under ledning av världens bästa Fannie. à tta fantastiska veckor som brukar innehålla en hel del blod, svett och tårar plus en härlig gemenskap och massa skratt. Först till kvarn, just saying!
Foto: Beata Holmgren
