Inlägg i samarbete med Bosch.
Nu ska ni få följa med på min magiska lördag som var den bästa på länge. Bosch hade bjudit in mig och ett antal bloggare på en heldags Noise Detox för att uppmärksamma sin tysta mixer SilentMixx. På dagens program stod yoga, meditation, mindfullness och total avkoppling. Gissa om jag sett fram emot den här dagen!
Vi sågs redan 7.30 på morgonen för gemensam avfärd till Frötuna Gård utanför Uppsala. Väl framme väntade gröna smoothies, ingefärste och en helt magisk miljö.
Anna och Melinda höll i ett fysiskt yogapass som verkligen fick igång kroppen på bästa sätt. Jag gillar ju fysiska yogaklasser där musklerna får jobba lite. Och ser ni vilken magisk utsikt vi hade från yogasalen? 90 minuter inne i salen bara flög förbi.
Efter passet pratade vi om det här med tystnad och vikten av att ge kropp och sinnen en paus från allt lite då och då. Har ni tänkt på hur sällan vi omger oss i en miljö helt utan ljud?
Jag blir lätt stressad av ljud och de senaste åren har jag ett mycket större behov av tystnad. Tidigare hade jag alltid radio eller musik i hörlurarna, slog på TVn direkt när jag kom hem och ville alltid att ha ljud omkring mig för att inte känna mig ensam. Idag är jag nästan tvärtom och upplever ofta ljud som oljud. Jag har alltid mobilen och datorn på ljudlös, har stängt av alla notiser i telefonen och kan till och med bli tokig om köksfläkten surrar när vi ska sätta oss att äta. Någon som känner igen sig?
Sen var det dags för lunch. Vi blev serverade en vegetarisk lunch som bestod av grönsaksbiffar med getost, bönsallad, hummus. Så otroligt gott och fräscht! Jag vet inte om det var biffarna som gjorde mig så här lycklig eller för att jag fick underbara Fia och Linn till bordet.
Efter lunchen var jag med om något magiskt. Har ni testat restorative yoga? En meditativ form av yoga som ska balansera kroppens energisystem. Man skulle kunna översätta det med att vi låg och vilade i olika positioner, helt i tystnad och bara slappnade av. Det är nog på riktigt de bästa 90 minuterna jag upplevt på väldigt länge.
För något år sedan hade jag nog inte alls fattat grejen men efter den här hektiska våren drömmer jag om att bara vara och att slappna av. Tror alla mammor som var med uppskattade det alldeles extra. För mig var passet nästan en religiös upplevelse och jag insåg hur mycket jag verkligen behöver mer av detta i min vardag. Har ni tips om en yogastudio som kör restorative yoga i Stockholm?
Sen stod eftermiddagsfika på schemat och vi fick testa Bosch SilentMixx. Anledningen till att Bosch anordnade dagen är just för att de satsar på att utveckla tystare versioner av sådana apparater som brukar väsnas mycket, till exempel en mixer.
Först fick vi prova att göra juice direkt i mixern vilket faktiskt imponerade på mig. Bara i med grapefrukt (utan skal) och massa mynta, mixa och hälla upp. Ser fram emot att använda denna hemma, mycket smidigare än min stora råsaftscentrifug som är så jobbig att rengöra.
Lily har helt plötsligt börjat reagera på ljud och är så rädd för min mixer hemma. Trots att hon glatt suttit och tittat på när jag mixat smoothie varje morgon blir hon nu jätterädd av ljudet, lilla stackaren. Så den här mixern kunde inte passat bättre hemma hos oss just nu.
Vi mixade även ihop en sommarsmoothie med jordgubb, spenat, avokado och massa ingefära. Toppade allting med strössel av kokos, kakaonibs, nyponpulver, gojibär och mandel. Längsedan jag åt min smoothie med sked, insåg hur gott det är. Och mättande, man hinner känna mättnaden på ett annat sätt än när man dricker.
Sen förflyttade vi oss ut till orangeriet för en stunds mindfullness och meditation. Det är verkligen något speciellt att vara tyst tillsammans med andra, det blir en så mäktig känsla i rummet. Så mycket energi som känns så starkt utan att någon säger ett ord.
Dagen avslutades med kombucha-drink med jordgubbar, middag och dessert innan vi åkte tillbaka till Stockholm igen.
Sammanfattningsvis – vilken magisk dag! Jag därifrÃ¥n lite lugnare, lite gladare och mer medveten om de fördelar en ljudbantad vardag för med sig. Att dessutom fÃ¥ spendera dagen tillsammans med dessa underbara tjejer gjorde det ännu bättre. Ibland fÃ¥r jag verkligen nypa mig själv för att förstÃ¥ att detta är en del av mitt jobb.
Alla fantastiska bilder är tagna av Frida Möller från Studio Emma Svensson.
