Igår var jag, Klara, Cornelia och Sara på Casalls träningsevent Time to wow!

Grymma Johanna Andersson höll ett svettigt Rocking Fit träningspass som var riktigt kul! Mycket rörlighetsträning med influenser från yoga blandat med styrka och kondition på slutet.

Vi körde ocksÃ¥ olika övningar med flexband vilket var betydligt jobbigare än vad det sÃ¥g ut! Banden kommer definitivt fÃ¥ följa med till gymmet framöver. FÃ¥r nog snart börja med rullväska jag ska fÃ¥ plats med gummiband, flexband, hopprep och allt jag vill ha med mig, haha…

Efter passet var det motivationsföreläsning med Cecilia Duberg och Lyndelle. Jag missar ofta den mentala träningen men oj vad välbehövligt det var. Jag tycker alltid det är kul att testa nya träningsformer och i nya sammanhang, det blir så lätt att man fastnar i samma träningsschema och då är risken stor att man tröttnar.

Med andra ord – tummen upp för Rocking Fit och Casall, bra söndag! ♥

Jag har läst så mycket om de här tightsen från Casall så nu slog jag äntligen till på ett par. AR2 är ett par kompressionstights från Casalls HIT kollektion speciellt utformade för högintensiv träning. Jag är redan helt förälskad i dem, de sitter som en smäck! Vill aldrig ta dem av mig!

De håller in, formar och sitter åt precis där man vill. Om dessa tillverkades som vanliga byxor skulle det vara varje kvinnas bästa vän.

Jag gillar verkligen att träna i kompressionstights, perfekt för löpning och intervallträning. Kompressionen minskar muskelvibration vid träning vilket ger en snabbare återhämtning efteråt. Dessutom förbättras blodgenomströmning och musklernas syresättning vilket gör att man kan prestera bättre.

Effekten kan säkert vara helt individuell men jag upplever stor skillnad vid distanslöpning ifall jag använder kompressionstights eller inte. Bara det att de sitter på plats under hela träningspasset utan att glida eller töja sig tycker jag är grymt!

Det blir premiär för de här på dagens träningspass, ska försöka få till en bild med dem på.

Jag beställde mina här.

Det senaste året har jag verkligen fått in en träningsrutin som fungerar. För mig handlade det mycket om att få in träningen som en del i vardagen och inte se det som ett måste. Tid som jag bokar in för att jag vill det, på samma sätt som en bio, ett möte eller restaurangbesök.

Att träna ihop med någon är mitt bästa tips för att både komma iväg till gymmet och dessutom ha kul under tiden.

Jag har insett att jag älskar att träna på morgonen, något jag aldrig skulle kunna drömma om för något år sen. Jag känner mig starkare och mer motiverad att ta ut mig totalt på morgonen. Oftast möter jag upp mina vapendragare Klara och Mathilda på morgonen för ett träningspass innan jobbet. Vi tränar och hinner samtidigt snacka både lite innan och efteråt. Det är kvalitetstid för mig!

En perfekt start på morgonen, jag är pigg och glad när jag kommer till jobbet och det känns faktiskt inte lika jobbigt att gå upp 05.45 på morgonen när jag vet att jag inte är ensam.