Förra veckan hakade jag på några tjejer från ELLE för att testa på den nya träningsformen BE.CORE.

BE.CORE är en pilates-inspirerad träningsform frÃ¥n Los Angeles där alla övningar utgÃ¥r ifrÃ¥n träningsredskapet som gÃ¥r under det hjälteliknande namnet ”The Megaformer”. Själva redskapet sÃ¥g ju lite skrämmande ut pÃ¥ förhand och var inte helt enkel att axla för första gÃ¥ngen, krävdes lite teknik och smidighet innan man fick in övningarna. Men när man väl lyckades fÃ¥ in rätt rörelse kan jag lova att det brände till rejält i musklerna!

Vi körde ett pass på 55 minuter som inleddes med mycket fokus på ben, därefter gick vi genom hela kroppen. Kändes som alla små muskelgrupper verkligen fick jobba och eftersom man utförde så många repetitioner så fick man snabbt mjölksyra! Både styrketräning och core på samma gång.

BE.CORE ligger pÃ¥ Östermalmstorg i Stockholm och är Nordens första studio. Fräsch, lagom litet och personligt – känns som en lite lyxigare träningsanläggning. Dessutom krävs inget medlemskap för att träna utan man kan köpa klippkort och boka in sig pÃ¥ ett pass. Kan tänka mig att träningsformen passar den som inte vill binda upp sig pÃ¥ gym eller tröttnat pÃ¥ stora gruppklasser, dÃ¥ man nämligen bara är upp till 10 personer pÃ¥ varje pass här. Även för den som effektivt vill köra igenom hela kroppen pÃ¥ ett lite annorlunda och roligt sätt!

Läs mer om BE.CORE här.

Kickade igång min sista lediga dag genom ett morgonpass på med Kevin på Kampsportslabbet. Östermalm var kusligt tomt när jag gick dit imorse, märks att alla flytt stan under påskledigheten.

Idag köttade vi ben, jag svor, vi körde lite, jag svor ännu mer och sen fick jag varva ner med hopprep. Mina ben var som gelé, kunde knappt få dem ovanför repet. Fannie och Kevin på Kampsportslabbet kommer hjälpa mig med ett träningsschema de kommande veckorna där vi även kommer gå igenom kosten. Kost är så stor del av träning och det är så mycket att hålla koll på samtidigt som jag upplever att mycket är individuellt.

Jag känner att jag har relativt bra koll på kost och näring men tycker det ger otroligt mycket att prata med experter på träning och kost för att få dessa två delar att bli så optimala som möjligt. Så vi kommer göra några små korrigerar i min kost de kommande veckorna för att boosta träningen så mycket det går. Ska bli sjukt spännande det här, är så taggad!

Fördelen med morgonträning är att man har hela dagen framför mig. När jag kom hem fixade jag lite frukost och drog med min kära sambo ut på lite backintervaller. Jag åt en grym chiapudding med blåbär och frön och agerade löparcoach medans han slet i backarna. Mutade även honom med lite godis för att hålla motivationen på topp! Hey, whatever works, right?!

Träning som varken kräver gym, redskap eller speciellt lång tid. Imorse körde vi backintervaller på Gärdet, letade upp tre olika typer av backar med olika längd och lutning. Sen körde vi maxfart uppåt och lätt jogg på vägen neråt, 10 reps på varje backe.

Intervaller är ett grymt sätt att få upp flås, kondition och styrka när det kommer till löpning. Dessutom bra för hjärtat och att kicka igång förbränningen!