Listen up!

Jag måste tipsa er om Kampsportslabbets bootcamp som kör igång i höst. Sååå många har frågat mig om när de kör igång igen och nu är det alltså dags! Min vän Cornelia gick bootcampen nu och tyckte den var riktigt bra! Det är små grupper vilket gör att man får tajt sammanhållning och lär känna alla, både de som tränar och alla instruktörer. Dessutom kör de även för killar för första gången.

Jag rekommenderar alla som vill komma vidare med träningen att gå till Kampsportslabbet. Alla där är verkligen helt fantastiska och så måna om de som tränar där. Jag tränar med både Fannie Redman och Kevin Arroyo sedan några veckor tillbaka och jag har nog aldrig träffat två personer som brinner så för sitt jobb och sina kunder som de gör. De är så kunniga och duktiga, dessutom pushar de mig till nivåer jag aldrig trott var möjliga! Varje pass är helt brutalt men känslan efteråt är så värd det och visst ger det resultat.

En ledig dag mitt i veckan skulle kunna betyda sovmorgon, långfrukost och chillmode. Eller så kan det innebära tidig uppstigning för att möta ett gäng morgonpigga tjejer i Hammarbybacken.

Både jag och min goda vän, vapendragare och ständiga motivation Mathilda tränar med Kevin som PT på Kampsportslabbet. Och enligt Kevin har alla våra så kallade backar fått underkänt då de inte varit tillräckligt branta för backintervaller.

”Ni ska inte kunna se över backen, det ska vara som en vägg!” lät det närmare bestämt. Så med de orden ekandes i huvudet begav vi oss i torsdags till Hammarbybacken för att köra backintervaller där även Joanna och Anna gjorde oss sällskap. Jag hade aldrig sprungit här tidigare och ja, det är ju en rejäl backe om man säger så!

Vi värmde upp lite genom att jogga runt för att sedan köra några varv i backen. Vi började med 5 intervaller där vi sprang hela vägen upp och gick neråt igen. Jag underskattade backen rejält och första gången försökte jag spurta upp och hålla samma fart hela vägen. Haha, det fick jag äta upp direkt! Lite mer än halvvägs högg mjölksyran till och lamslog både vader och rumpa – det sa bara stopp! Sedan hittade jag något slags mellanläge men det var riktigt tufft.

Det var med blodsmak i munnen, darriga ben och maxpuls som vi tog oss genom det. Sedan körde vi ytterligare 5 varv där vi sprang en bit upp i backen med lite snabbare hastighet, för att sedan avsluta med lite nerjogg.

Mina ”backar” på Gärdet kommer kännas som små bulor i jämförelse, här kommer vi hänga mycket i sommar. Riktigt bra träning för både kondition, syreupptagning och rumpan. Dessutom helt gratis och ute i det fria!

Ungefär såhär såg det ut för att sammanfatta det hela på 3 sekunder:

Laguppställning: Anna, Mathilda och Joanna.

Äntligen är de mina! De ljuvliga Nike-skorna jag bloggade om för någon vecka sen. Gissa om jag blev överraskad (ni vet sådär barnsligt överlyckligt överraskad) när jag hittade dem på Nikes utförsäljning igår! Tycker de är så coola i helsvart, lite spetsiga och med den gröna kilklacken! Love them! Dessutom är de såå sköna, känner på mig att detta bara är början på en fin relation ihop.

Fick även med mig en ny top och en superskön hoodtröja. Överlag fanns det mycket fint tyckte jag, en hel del linnen, shorts och vindjackor. Både Nike och Casall har utförsäljning i helgen så passa på att fynda!

Jag förnyar nästan min träningsgarderob oftare än min vanliga, tycker det är så kul med snygga träningskläder och det är den bästa boosten när motivationen dalar!

Ha en fin fredag!