Sunday runday! Hur går det med löpningen? Är det någon av er som fortfarande håller igång efter utmaningen vi körde i mars månad? Nu har jag precis kommit hem efter en härlig långfrukost med fina vänner på Urban Deli. Ska jobba ikapp lite inför veckan nu innan jag ger mig ut på ett träningspass. Vad tränar ni idag?

Dagens träningstips har jag hämtat från Fannie som lagt upp tre grymma övningar som gör dig riktigt bootylicious. Min favoritövning är den på bilden ovan (övning nr 2), satan vad den bränner! Jag brukar avsluta mina benpass med att köra en tabata-intervall med denna, 4 set på ena benet och sen 4 set på andra. Kör inte varannat ben, ni får bättre kontakt med muskeln om ni pumpar slut ena sidan i taget.

Lova mig att ni testar denna övning, ni kan till och med köra den hemma i vardagsrummet. Berättar sen vad ni tycker!

Ni hittar alla övningar och instruktioner i Fannies blogg ›

Bilder lånade från Fannie.

Jag vaknade av att snön föll utanför mitt fönster. Och vet ni vad? Det gör absolut ingenting! För om exakt en månad befinner vi oss i soliga Turkiet för träning och skönt häng. Dessa bilder är från Kleopatrastranden i Alanya igår när vårvärmen tittade fram och bjöd på 22 grader och sol. Nedräkningen har börjat!