Tack världens skönaste gäng för en helt grym vecka. Och tack alla sponsorer som gjorde denna veckan till den bästa på alla sätt och vis. Nu har vi precis kommit hem till Stockholm igen efter en vecka som verkligen varit över förväntan på alla sätt och vis. Solbrända, glada, trötta och med värkande kroppar – precis som det ska vara efter en magisk träningsresa. Håll utkik efter bildregn från den senaste veckan snart!

Ps. Sorry för bloggtorkan, varit utan internet de senaste två dagarna. Men nu så är jag tillbaka!

Att ta sig utanför sin comfort zone är något vi pratar mycket om under vårt bootcamp. Hur mycket man än tycker om att träna så är det lätt att man bara tränar det man är bra på och behärskar. Man hamnar i en bekvämlighetszon där träningen alltid är rolig och känns bra. Att träningen är rolig är absolut inte fel – däremot är det nästan omöjligt att ständigt befinna sig i det läget om man verkligen vill utvecklas.

Under de senaste dagarna har våra bootcamp-deltagare här i Turkiet fått känna på hur det är att ta sig utanför sin comfort zone. Vi tränar två pass om dagen, ett på morgonen och ett på kvällen, men deltagarna vet inte på förhand vad vi ska träna förrän vi sätter igång. Det är också ett sätt att våga släppa kontrollen och bara lita på att kroppen gör sitt. Med stumma ben, mjölksyreträning och olika utmaningar har de tagit sin an nya uppgifter varje dag för att lära sig lita på att kroppen klarar så mycket mer än vad man tror.

Hur gör du för att utmana dig själv att ta dig utanför din bekvämligetszon?

Så här kul är det att träna på stranden varje morgon. Speciellt med min grymma partner Sandra! Nu börjar verkligen sommaren komma till Alanya och solen steker riktigt bra redan 07.30 på morgonen. Helt underbart. Det känns betydligt enklare att jobba långa dagar när man får göra det i den här miljön. Mer bilder utlovas snart!

Linne, Röhnisch. Shorts, H&M. Vattenflaska, SIGG.