Hur hittar man träningsmotivation under vintern när den varma soffan ofta lockar mer än det överfulla gymmet? Just nu är min träningsmotivation på topp lustigt nog, kanske beror det på att jag äntligen kan träna på riktigt igen efter graviditeten. Vitamin Well bad mig komma med mina 5 bästa tips på hur man håller igång under vintern som jag tänkte dela med mig av till er.

Du hittar alla tips här!

Hur gör ni under vintern, kör ni på som vanligt eller myser hemma? Vilka är era bästa tips för att hålla igång?

Zoodles, zucchinipasta eller grönsaksspagetti – kärt barn har många namn. Det perfekta sättet att få i sig mera grönt och är lika gott som pasta, i en kall sallad eller varm soppa.

Just nu har jag ett roligt samarbete med Cervera där jag testar några av deras produkter. Först ut är en Spirelli spagettislicer från Gefu. Jag använder ofta mig av en spagettislicer för att göra zoodles av zucchini, morot eller gurka. All mat blir lite roligare om den serveras som spiraler, håller ni inte med?

Här rörde jag ihop en vegetarisk grönsakspasta med avokado och parmesan till lunch. Enkelt, snabblagat, nyttigt och vansinnigt gott. En lunch helt i min smak! Här kommer receptet för dig som vill testa.

Zoodles med avokado och parmesan
1 portion

1 zucchini

avokadokräm:
1 1/2 mogen avokado, beroende på storlek
1 msk grön pesto
1 msk matlagningsyoghurt
en näve färsk spenat
en vitlöksklyfta
salt, peppar
citron

till servering:
parmesan
färsk basilika

Skölj zucchinin och skär av enda änden. Sätt spagettislicern på zucchinin, håll i zucchinin och vrid slicern åt ena hållet. Titta på liten och nätt den är, får plats i allas kökslådor.

Man kan välja två olika tjocklekar, jag valde att blanda och körde hälften på ena sidan och hälften på andra.

Två minuter senare har man en skål med såhär fina zoodles. Busenkelt! Slicern är ett enkelt och roligt sätt att variera sina grönsaker på. Dessutom blir det ju så fint! Även ett bra trick att få barn att äta mera grönt. Jag menar, vem kan motstå grön spagetti?

Blanda avokado, pesto, matlagningsyoghurt, spenat och vitlök och mixa med stavmixer till en slät kräm. Smaka av med salt, peppar och citron.

Häll avokadokrämen ovanpå dina zoodles och blanda tills all zucchini är täckt.

Servera med färsk basilika, lite flingsalt, svartpeppar och rikligt med hyvlad parmesan. Perfekt som en lätt lunch och mättar bra tack vare den feta avokadon. Även gott med stekta champinjoner, tofu eller varmrökt lax till.

Voilá. Smaklig spis!

På Cerveras hemsida hittar du massor med inspiration för att kickstarta året på bästa sätt. Där bjuder jag även på mina bästa tips och recept på bland annat orientalisk shakshuka, asiatisk fisksoppa och vegetarisk chili med sötpotatis. Ta en titt där vetja!

Inlägg i samarbete med Cervera.

Jag har hitta en spaghetti gjort på 100 % ekologiskt råris som verkligen är supergod och smakar precis som vanlig pasta. Hett tips för den som söker ett glutenfritt alternativ till spagetti. Just nu går olika varianter av den här rätten på repeat här hemma. Det är den perfekta lunchen när jag är själv hemma och behöver svänga ihop något snabbt.

Jag brukar ta vad som finns hemma i kylskåpet och idag blev det en kryddig pastasås med vegetarisk korv. Jag har inga exakta mått utan smakade mig fram, tycker alltid det blir bäst då.

Pastasås med vegetarisk korv
– vegetarisk korv, t.ex. sojakorv eller quorn
– champinjoner
– paprika
– kokosolja
– tomatpuré
– havregrädde
– ajvar relish
– sambal olek
– senap
– salt, peppar

topping: färsk basilika, färskost på havre från Oatly, sesamfrön, solroskärnor

Börja med att tärna korv, svamp och paprika och stek i olja. Tillsätt tomatpuré, sambal olek, havregrädde, ajvar och senap. Låt puttra några minuter och smaka av med salt och peppar. Servera med pastan, massa färsk basilika och en klick färskost. Oatly har en variant som heter ”på mackan” som är supergod, både på mackan eller i matlagning.

Rispastan hittade jag på mathem.se där vi brukar beställa vår mat, vet inte om den finns i vanliga matbutiker också.