VINN DITT EGET NIKE+ FUELBAND!

Jag tycker vi kickar igång veckan med en rolig tävling där du kan vinna ditt eget Nike+ Fuelband!

Såhär gör du för att tävla:

1. Ladda ner appen Nike+ Running till din mobil

2. Registrera dig på nikeplus.nike.com

3. Gå ut och rör på dig och ladda upp resultatet på nikeplus.nike.com

4. Ta en skärmdump pÃ¥ ditt resultat och lägg upp tillsammans med din motivering till varför just du ska vinna, pÃ¥ Instagram och tagga med #fuelbandse och #anjaforsnor. Det gÃ¥r även bra att maila din skärmdump + motivering till [email protected].

Tävlingen pågår till och med söndag 10/8, vinnare presenteras i bloggen i nästa vecka.

Lycka till!!

Den här meningen är så klockren! Det var Johannas tips när det kommer till träningsmotivation och jag tycker den är så bra. Brukar själv använda mig av den och den funkar verkligen.

För visst är väl den bästa träningen ändå den som faktiskt blir av? 

Varje träningspass mÃ¥ste inte vara det bästa, det hÃ¥rdaste eller det mest effektiva. Om du ska träna hela livet ut mÃ¥ste inte varje pass vara det avgörande. Det gör inget om intervallerna blir en promenad – sänk ribban och njut av träningen! 

Vissa dagar känner man sig oövervinnerlig och vissa dagar vill man bara krypa upp i soffan eller dra täcket över huvudet. Skita i allt, kasta in handduken och hänga med Ben & Jerry en hel kväll. Och visst ska man kunna göra det med gott samvete. Men kom ihÃ¥g – man Ã¥ngrar aldrig ett träningpass!

Med de orden piskade Kevin skiten ur mig pÃ¥ Kamsportslabbet idag. Vi körde jumping squats med hantlar, jumping lounges och boxjumps varvat med riktigt vidriga löpbandsintervaller pÃ¥ maxlutning 18. Normala löpband brukar ”bara” gÃ¥ upp till lutning 15 men labbet har givetvis lyckats fixa nÃ¥n värstingvariant. Min hatkärlek till dessa intervaller är stor men känslan och endorfinkicken efterÃ¥t gör att jag ändÃ¥ vill ha mer.

Förresten, tack för alla era grymma tips på vad man ska göra när träningsmotivationen tryter. Jag älskar att ni delar med er, ni är verkligen hur grymma som helst! Jag blev så peppad av att läsa era kommentarer och tänkte lägga upp några av era tips här i bloggen senare så alla kan få ta del av dem.