Semester och resor i all ära men aldrig förr har jag längtat så mycket efter en grå tråkig måndag, vardag och rutiner.

Jag studsade förväntansfullt upp när klockan ringde 05:45 imorse och jag riktigt längtade till morgonens pass på Kampsportslabbet som ett litet barn på julafton! Trots jag hållit igång bra med träningen hela sommaren kändes det att jag hade en festivalhelg i kroppen, jag kände mig så svag och inte helt förberedd på morgonens killer-pass, haha. Men åh så skönt efteråt!

Passade på att inviga min nya sport-bh från jag fick med mig från Nikes pressvisning på Clarion Post i Göteborg i lördags. Modellen som kommer från deras nya kollektion heter Nike Pro Rival och är speciellt framtagen för högintensiv träning. Jag fick testa den redan i Paris och det är verkligen min favorit-bh. Såå mjuk och skön samtidigt som den ger bra stöd och skapar en riktigt snygg form.

Så peppad på denna träninsghösten!!

Ps. Tack för alla grymma bidrag till tävlingen, så kul att se att ni är igång. Heja er!! Nu ska jag bara lyckas utse en vinnare som blir kontaktad här i veckan. Kram på er!

Jag älskar verkligen att träna och det är en naturlig del av min vardag. Min drog för att må bra! Men precis som för alla andra så tryter ibland motivationen, speciellt när jag har mycket att göra eller känner mig krasslig och trött i kroppen.

Det viktigaste är att inte stressa upp sig i onödan utan acceptera att vi alla hamnar i en liten motivationsdipp. Man kan inte vara på topp hela tiden eller orka med allt. Var inte för hård mot dig själv.

Se din lilla svacka som en tid för återhämtning både för kropp och själ och sysselsätt dig med andra saker som får dig att må bra. Börja se en ny serie, läs en bok, testa något nytt recept eller hitta nåt annat som inspirerar dig.

Fråga dig själv varför du tränar och vad som driver dig? Kanske ska du testa en ny träningsform eller be din kompis om inspiration på gymmet? Alla fastnar vi ibland och behöver draghjälp. Investera i nya träningsskor, snygga träningskläder och sätt ihop en grym spellista som ger dig extra pepp!

Kom ihåg att du tränar för din egen skull, för ditt eget välmående och hälsa. Oavsett på vilken nivå du väljer att lägga träningen så är det ett sätt att ta hand om din kropp och få dig att må bra på både kort och lång sikt.

Vilka är dina bästa tips för att ta sig ur en motivations-dipp? Dela med er!

Alla vet ju att snygga träningskläder gör träningen lite roligare.

Men ladies, ni glömmer väl inte bort snygga träningsunderkläder!?

Just nu finns det så mycket snygga sport-bh’s och träningskläder i butikerna, framförallt hos alla kedjor. Min senaste favorit är den här vadderade sport-bh’n med push-up som formar och ger bra stöd utan att man blir platt som en pannkaka. Yeah!

Finns på H&M för 199 kr.