Godmorgon! Precis utanför lägenheten hittade vi den här perfekta intervallbacken. Vi gick upp tidigt för att utnyttja den svala (30 gradiga) skuggan och morgonlugnet. Efter intervallerna besökte vi gymmet i byggnaden som bjöd på några hantlar, löpband och crosstrainer. Men med lite kreativitet och min tabata-app lyckades vi få till ett riktigt intensivt och svettigt pass!

Godmorgon!

Nu har jag precis slängt på mig träningskläderna och är på väg till gymmet. Hörrni, våren är på ingång, det är ju nästan ljust såhär dags numera! Blev till och med ackompanjerad av lite fågelkvitter igår morse vilket fick mig att se ljuset i tunneln.

Tisdag idag och dags för intervaller! Har en obeskrivlig hatkärlek till intervaller, det är alltid med lite skräckblandad förtjusning jag bestämmer mig för att köra det men känslan efteråt är obeskrivlig! Allt rinner av en, stress, ångest, träningsvärk och stelhet.

Jag gillar att köra Tabata-intervaller vilket innebär att man kör 20 sek, vilar 10 x 8 reps. Detta kan man köra både på löpband, cykel, rodd eller burpees för att få upp ett riktigt härligt flås. Jag kör med den här Tabata-appen som jag tycker är grym!

Känns som jag kan ta mig an allting efter ett riktigt härlig intervallpass.
World – bring it on!