Träning som varken kräver gym, redskap eller speciellt lång tid. Imorse körde vi backintervaller på Gärdet, letade upp tre olika typer av backar med olika längd och lutning. Sen körde vi maxfart uppåt och lätt jogg på vägen neråt, 10 reps på varje backe.

Intervaller är ett grymt sätt att få upp flås, kondition och styrka när det kommer till löpning. Dessutom bra för hjärtat och att kicka igång förbränningen!

Underbara lördag! Jag känner mig så pigg och utvilad idag, kan vara för att jag somnade barnsligt tidigt igår. Men såå värt idag! Inledde morgonen med en runda runt Djurgården och det var så vackert. Har precis upptäckt att man kan springa yttervarvet precis vid vattnet och visst är det något speciellt med att ha vattnet som sällskap när man springer? Man blir liksom ett med naturen!

Ikväll ska jag pÃ¥ födelsedagsfest med tema ”Maskerad bal” sÃ¥ dagens mission blir att hitta en mask jag kan gömma mig bakom. Hoppas ni fÃ¥r en fin lördag!

Godmorgon! Nu känner jag mig äntligen bättre och det firar jag genom att bege mig ner till gymmet för lite söndagsintervaller.

Let’s sweat!