Välkommen till min blogg! Jag heter Anja och är utbildad Livsstilsrådgivare med fokus på en hållbar livsstil. Jag frilansar bland annat som hälsoredaktör, skribent och matkreatör. Jag är även författare till boken ”En god morgon” (Norstedts förlag) där jag samlat mina härligaste recept på frukost. Dessutom är jag delägare och medgrundare till Grounded Factory som tillverkar och säljer svenska ekovänliga yogamattor helt i naturmaterial.
Här i bloggen bjuder jag på härliga vardagsrecept och delar med mig av mina bästa tips för en sund kosthållning. Med råvaror från växtriket vill jag inspirera till en grönare väg i köket, som både är god och lättlagad. Mindre dieter, förbud och måsten och mera av det som kroppen och själen mår bra av.
Hösten 2015 blev jag mamma till min älskade dotter Lily så här i bloggen kommer ni även få en inblick i mitt mammaliv och hur jag jonglerar vardagens alla utmaningar som nybliven mamma och egenföretagare.
För frågor eller samarbeten:
Kontakt: [email protected]
Instagram: @anjaforsnor
www.groundedfactory.com
Ãntligen har mina NikeiD kommit! Jag beställde dem i juli vilket förklarad de glassiga sommarfärgerna jag valde, haha. De kommer pigga upp ordentligt i höst i alla fall. Modellen är Lunarglide 6 som jag har sedan tidigare, gillar dem.
Här kan ni göra era egna om ni är sugna. (Varning för att det är sjukt beroendeframkallande!)
Såå, vad tycker ni om mina karameller till skor? Jag älskar dem!
Säg hej till mina nya löparskor frÃ¥n Adidas! Varit sÃ¥ sugen pÃ¥ deras boost länge sÃ¥ nu var det dags att testa ett par. Ãlskar att de är i Adidas klassiska färger, sÃ¥ classy och snyggt. Dock valde ju inte dagens väder (grÃ¥are än grÃ¥tt i Sthlm) att supporta mina nya kritvita skor sÃ¥ det fick bli ett intervallpass pÃ¥ löpband istället. Snabbt, effektivt och en bra formtopp inför lördagens Tough Viking… (hjälp!)
Det blev en blandning av olika intervaller, lutning och hastighet. Vill ni köra samma upplägg så kommer det här:
â²Uppvärmning – hastighet 10
10 min jogg
â²Intervall 30/30 –Â hastighet 16
Spring 30 sekunder
Hoppa av bandet och vila 30 sek
x upprepa 10 gånger
â²Intervaller 30-20-10 –Â lutning/incline 15
Spring 30 sek – hastighet 8
Spring 20 sek – hastighet 12
Spring 10 sek – hastighet 14
x upprepa 3 gånger
â²Tabataintervall –Â hastighet 17
Spring 20 sek
Hoppa av bandet och vila 10 sek
x upprepa 1 tabata, dvs. 8 gånger
Behöver jag ens säga att jag var helt slutkörd efter detta passet? Haha. Jag har ju tidigare nämnt min stora hatkärlek till just intervaller men det är verkligen ett grymt och effektivt sätt att snabbt få upp pulsen och hastigheten i löpningen.
Inför min halvmara i våras körde jag mest korta snabba pass, benstyrka och mycket intervaller. Långdistans sliter så mycket på kroppen så jag undviker gärna det och tar ut mig maximalt på intervaller istället.
Och skorna tänker ni kanske nu?
Jo, de kändes bÃ¥de lätta och snabba och jag känner pÃ¥ mig att vi kommer ha en riktigt fin relation ihop. Ã
terkommer med lite utförligare kommentarer när jag hunnit springa in dem ordentligt. För er som frågat heter modellen Adidas Energy Boost 2.0 och finns i vitt här.
Ãr helt kär i mina nya löparskor frÃ¥n New Balance! Unnade mig dem efter loppet i lördags, tyckte jag gjort mig förtjänt av dem (älskar att hitta ursäkter till att fira).
Visst är de fina?? Känns som det får bli en premiärrunda till helgen, lite sugen på backintervaller!
