Igår var jag, Klara, Cornelia och Sara på Casalls träningsevent Time to wow!

Grymma Johanna Andersson höll ett svettigt Rocking Fit träningspass som var riktigt kul! Mycket rörlighetsträning med influenser från yoga blandat med styrka och kondition på slutet.

Vi körde ocksÃ¥ olika övningar med flexband vilket var betydligt jobbigare än vad det sÃ¥g ut! Banden kommer definitivt fÃ¥ följa med till gymmet framöver. FÃ¥r nog snart börja med rullväska jag ska fÃ¥ plats med gummiband, flexband, hopprep och allt jag vill ha med mig, haha…

Efter passet var det motivationsföreläsning med Cecilia Duberg och Lyndelle. Jag missar ofta den mentala träningen men oj vad välbehövligt det var. Jag tycker alltid det är kul att testa nya träningsformer och i nya sammanhang, det blir så lätt att man fastnar i samma träningsschema och då är risken stor att man tröttnar.

Med andra ord – tummen upp för Rocking Fit och Casall, bra söndag! ♥