Jag älskar verkligen att träna och det är en naturlig del av min vardag. Min drog för att må bra! Men precis som för alla andra så tryter ibland motivationen, speciellt när jag har mycket att göra eller känner mig krasslig och trött i kroppen.

Det viktigaste är att inte stressa upp sig i onödan utan acceptera att vi alla hamnar i en liten motivationsdipp. Man kan inte vara på topp hela tiden eller orka med allt. Var inte för hård mot dig själv.

Se din lilla svacka som en tid för återhämtning både för kropp och själ och sysselsätt dig med andra saker som får dig att må bra. Börja se en ny serie, läs en bok, testa något nytt recept eller hitta nåt annat som inspirerar dig.

Fråga dig själv varför du tränar och vad som driver dig? Kanske ska du testa en ny träningsform eller be din kompis om inspiration på gymmet? Alla fastnar vi ibland och behöver draghjälp. Investera i nya träningsskor, snygga träningskläder och sätt ihop en grym spellista som ger dig extra pepp!

Kom ihåg att du tränar för din egen skull, för ditt eget välmående och hälsa. Oavsett på vilken nivå du väljer att lägga träningen så är det ett sätt att ta hand om din kropp och få dig att må bra på både kort och lång sikt.

Vilka är dina bästa tips för att ta sig ur en motivations-dipp? Dela med er!