Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ANJA FORSNOR

vikt

Läsarfråga om kost och vikt under graviditet

Hej Anja! Tack för en superbra blogg! Har en liten fråga till dig.. Jag är gravid i v 16 och är livrädd för att gå upp för mycket i vikt, samtidigt som min hjärna har gått från att vilja äta hälsosamt och sockerfritt till att bara vilja ha delicatobollar och pasta. Hur tänkte du kring kosten när du var gravid? Tacksam för svar! Kramar

Åh, grattis till graviditeten! Så härligt, jag hoppas du mår fint trots alla omställningar. Jag känner så igen mig och jag var precis som du. Jag ville bara äta chokladbollar, flingor med mjölk och köttbullar – något som inte direkt tillhörde min vanliga kost. Kroppen skrek efter snabba kolhydrater och grönsaker var det absolut tråkigaste jag kunde tänka mig.

Läs också:

Hur åt jag under graviditeten? >

Ska man äta för två när man är gravid? >

Till en början tyckte jag det var så jobbigt, speciellt eftersom alla andra såg på mig som hälsosam och sund och jag kände att jag inte alls levde upp till det. Sen kom jag till en punkt när jag accepterade att kroppen genomgår så mycket under en graviditet och det bästa jag kunde göra för mig själv var att bara följa med på resan.

Jag försökte att få i mig så mycket bra och lagad mat som möjligt och när jag tyckte varma grönsaker som broccoli och blomkål kändes omöjligt så bestod min sallad ibland bara av gurka och paprika. Jag bytte grönkål mot isbergsallad och kunde bara äta spenat om jag mixade det i en smoothie. Och ja, vissa dagar bestod min middag av fil och en smörgås med ost och gurka.

Försök att tänka positivt. Släpp oron och gör det bästa under omständigheterna. Några tallrikar spagetti eller delicatobollar kommer inte göra någon stor skillnad i det långa loppet, just nu är du kanske inne i en fas där du behöver lite extra kolhydrater. Det är så lätt att man hänger upp sig på sådant man inte brukar äta och gör en stor grej av det, försök istället att lägga till t.ex. lite frukt och grönt när du kan det för att få i dig lite extra vitaminer och mineraler.

För mig gick allt i faser och det ändras hela tiden från vecka till vecka. Var inte för hård mot dig själv och försök njuta av allt som har med graviditeten att göra. Tänk på att din kropp håller på att skapa ett nytt liv, hur coolt är inte det?

Hoppas att mitt svar var till någon hjälp. Stort lycka till!

anja forsnor

Bild från i somras när jag var någonstans i sjätte månaden.

Kroppen ett år senare

Den här bilden togs för ganska exakt ett år sedan. Jag minns att jag var väldigt stolt över min kropp, jag var i mitt livs bästa form! Nu när jag ser tillbaka på bilderna ett år senare blir jag nästan chockad över hur smal jag var. Min vardag bestod i stort sett bara av träning, planering och att äta rätt mat vid rätt tidpunkt. Jag mådde aldrig dåligt av det då men jag inser nu i efterhand att det var lite för mycket av det goda.

Ungefär tre månader efter den här plåtningen blev jag gravid. Jag har alltid sagt att jag ska vara i mitt livs bästa form när jag blir gravid för att ge kroppen bästa möjliga förutsättningar. Den senaste tiden har jag fått många kommentarer om att man ser fram emot att följa min resa tillbaka efter graviditeten. Tillbaka till vadå?

Jag gick upp 12 kg under graviditeten. Det mesta försvann efter förlossningen och nu fyra veckor senare har jag 2 kg kvar till min startvikt. Min mage ser inte ut som på bilden nedan än men jag kunde inte bry mig mindre. Just nu är min mage mjuk och gosig och vet ni vad? Jag älskar det! Jag har en sådan respekt för min kropp och känner mig säkrare och kvinnligare än jag någonsin gjort. Min kropp har skapat och burit ett liv och precis där i min mjuka mage har Lily bott i 9 månader. Hur häftigt är inte det?

Jag älskar att jag nu kan gå långa promenader och ser fram emot när jag kan börja träna igen. För att träning får mig att må bra. Det handlar inte om vikt för mig eller att ”komma tillbaka” till där jag var innan. Jag vill kunna springa snabbt och känna mig stark för att jag älskar känslan det ger mig. Och om min träning kan inspirera en enda person till att tycka träning är kul så är ingen gladare än jag.

Men för mig är det helt oviktigt om jag väger mer, mindre eller samma än innan. Jag har ett helt annat fokus nu än för ett år sedan och har ett så mycket mer avslappnat förhållande till både mat och träning. Det är vad hälsa och välmående innebär för mig.

Jag förstår att ingen menar illa men ju fler kommentarer jag fått desto mer har de etsat sig fast i huvudet. Som att jag förväntas vilja se ut som på bilden nedan igen trots att mitt liv totalt förändrats sedan dess. Kan vi inte bara släppa all hets och press på mammakroppen och njuta av våra fantastiska kroppar precis som de är?

anja-forsnor

Foto: Emma Svensson / Studio Emma Svensson

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Hälsa
Sassa Asli
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Foodjunkie
Mode
Petra Tungården
Lifestyle
Susanne Barnekow
Mode
Pamela Bellafesta
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Linn Herbertsson
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Tess Montgomery
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Paulina Forsberg
Mode
Mathilda Weihager
Hälsa
Josefines Yoga
Mode
Emma Danielsson
Lifestyle
Sandra Beijer
Man
Niklas Berglind