Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av metromode.se. Genom att använda metromode.se godkänner du detta.

Läs merJag förstår!

Gilla oss på Facebook

ANJA FORSNOR

Fannie Redman

Sommarens bästa träningstips!

elle-fannie-redman-hip-lift-one-leg-700x500

Jag och Fannie passade på att plåta det här träningsreportaget när vi var i Turkiet i våras. Ett enkelt träningsprogram man kan ta med sig under hela sommaren – vart men än spenderar sin semester. Fannie har satt ihop sina favoritövningar och har delat upp det i två intensiva pass, första delen är mer fokus på ben och rumpa och i del två får mage och överkropp sig en omgång.

Här hittar ni första delen – perfekt att skriva ut och köra på landet eller stranden.

Sommarträning med Fannie Redman – del 1 >

Min favoritövning för sätet

fannie

fannie-redman

Dagens träningstips har jag hämtat från Fannie som lagt upp tre grymma övningar som gör dig riktigt bootylicious. Min favoritövning är den på bilden ovan (övning nr 2), satan vad den bränner! Jag brukar avsluta mina benpass med att köra en tabata-intervall med denna, 4 set på ena benet och sen 4 set på andra. Kör inte varannat ben, ni får bättre kontakt med muskeln om ni pumpar slut ena sidan i taget.

Lova mig att ni testar denna övning, ni kan till och med köra den hemma i vardagsrummet. Berättar sen vad ni tycker!

Ni hittar alla övningar och instruktioner i Fannies blogg ›

Bilder lånade från Fannie.

Blod, svett och tårar

20140904_kampsportslabbet_008

20140904_kampsportslabbet_029

20140904_kampsportslabbet_035

20140904_kampsportslabbet_043

Om ni är sugna på en träningsutmaning utan dess like så kan jag tipsa er om att vi precis släppt platserna till en ny Bootcamp som drar igång den 21 mars på Kampsportslabbet. Som vanligt under ledning av världens bästa Fannie. Åtta fantastiska veckor som brukar innehålla en hel del blod, svett och tårar plus en härlig gemenskap och massa skratt. Först till kvarn, just saying!

Foto: Beata Holmgren

metro mode weekly

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!

Lifestyle
Josefin Dahlberg
Hälsa
Fannie Redman
Lifestyle
Elin Johansson
Lifestyle
Vanja Wikström
Mode
Fanny Ekstrand
Mode
Petra Tungården
Home
Andrea Brodin
Hälsa
Ida Warg
Lifestyle
Linn Herbertsson
Hälsa
Josefines Yoga
Home
34 kvadrat
Lifestyle
Susanne Barnekow
Lifestyle
Sandra Beijer
Mode
Chrystelle Eriksberger
Hälsa
Träningsglädje
Hälsa
Foodjunkie
Man
Niklas Berglind
Lifestyle
Makeup by Lina
Lifestyle
Dasha Girine
Lifestyle
Henrietta Fromholtz
Lifestyle
Sanne Alexandra
Lifestyle
Tess Montgomery
Mode
Pamela Bellafesta
Man
Marcus Schuterman
Man
Viktor Frisk